女性秋季養生粥吃出紅潤臉色

提要：女性朋友們一定要緊抓住秋季養生這個機會，想要吃出紅潤臉色，一起來看看小編推薦的幾款女性秋季養生粥。

養生粥對女性來説很重要，我們也來試試這些養生粥吧！

（圖片id：50832631，女性秋季養生粥）

女性秋季養生粥推薦益母草黑豆粥

原料：益母草，蘇木，黑豆，核桃仁，粳米

配料：紅糖

做法

1、把黑豆洗乾淨，放入清水中浸泡半小時，把益母草、核桃仁和蘇木切碎，放入鍋裏，加適量清水，煎取汁液。

2、把粳米洗乾淨，放入益母草汁裏，再放入黑豆，然後加入適量清水，大火煮開，再用小火煮至成濃稠的粥。

3、最後，加入適量紅糖攪拌均勻即可。

女性秋季養生粥推薦五穀粥

原料：黑米，薏米，紅豆，糙米，蕎麥麥仁，去皮綠豆，桂圓肉，紅棗，粳米

配料：紅糖

做法

1、把所有材料洗乾淨，放入高壓鍋裏，加入適量清水，大火煮至噴氣，關火。

2、再用小火煮至噴氣，然後關火，再開火煮至噴氣，最後加入紅糖攪拌均勻即可。

女性秋季養生粥推薦紅棗粥

原料：粳米，紅棗

配料：紅棗

做法

1、把紅棗洗乾淨，去核，把粳米洗乾淨，放入清水中浸泡半小時。

2、把泡好的粳米放入鍋裏，加入適量清水，大火煮開，再放入紅棗，用小火煮成粥，最後，加紅糖調味即可。

女性秋季養生粥推薦菠菜粥

原料：菠菜，粳米

配料：鹽，味精

做法

1、把粳米洗乾淨，放入鍋裏，加水煮。

2、把菠菜洗乾淨，切成碎末。

3、待粥煮開時，用小火煮至五成熟，然後放入菠菜，用小火煮至成濃稠的粥，最後，加鹽和味精調味即可。

女性秋季養生粥推薦胡蘿蔔粥

原料：胡蘿蔔，粳米

配料：姜，葱，香菜，鹽

做法

1、把粳米洗乾淨，香菜洗乾淨切碎，姜葱切碎備用。

2、胡蘿蔔去皮，洗乾淨，切絲，放入沸水中焯一下，撈出備用。

3、鍋裏放油燒熱，放入胡蘿蔔翻炒一下，再放入葱姜翻炒均勻，裝盤備用。

4、把粳米放入鍋裏，加水煮至七成熟，再放入炒好的胡蘿蔔煮成粥，再加鹽調味，撒入香菜即可。

這幾款養生粥都非常適合女性秋季食用，姐妹們，不可錯過哦！