營養飲食
提要：下文給大家介紹家庭一週的營養菜譜，想吃得營養健康就跟小編來看看吧！想知道平時在家一週吃什麼最營養健康嗎？那就跟小編來看看吧！星期一：彩絲開胃魚將洗淨背部切刀紋的魚放入開水鍋中浸泡約20分鐘即可撈起備用，然後將酸...
提要：冷空氣來襲，氣温驟然下降，巧煲冬季必備滋補暖身湯，讓你冬季滋補美美噠。冬天喝湯對身體是非常滋補暖身的，南方人一般都喜歡煲湯食補，小編今天就為大家帶來幾款冬季必備滋補暖身湯的做法。冬季滋補暖身湯一：赤豆鯽魚湯主...
提要：薏米赤小豆粥是一款深受養生達人推崇的祛濕經典食療，下面一起來看看詳細的做法步驟。薏米赤小豆粥，一款用薏米、赤小豆為原料熬製的營養價值極高的豆粥，那麼薏米赤小豆粥怎麼做比較好吃呢？薏米赤小豆粥準備材料：薏米、...
提要：進入6月，考生們都在緊張地複習功課備戰高考，甚至連家長們也緊張起來，那麼我們應該如何為孩子的飲食進行一個合理的安排呢？眼看自家的孩子即將高考，建議家長們在孩子的飲食方面不要進行太大的改變，下面小編就為大家分享...
提要：巴戟蟲草瘦肉湯有養肺補腎的功效，大家在冬季不妨多吃，一起來看看巴戟蟲草瘦肉湯的做法。巴戟蟲草瘦肉湯做法簡單，滋補效果好，大家也來動手做做這款滋補靚湯吧！巴戟蟲草瘦肉湯所需材料原料：瘦肉，冬蟲夏草，巴戟配料：香油，鹽巴...
提要：想要給孩子增強抵抗力，不是沒有辦法，食療就是最好的方法，不妨試試這道豌豆香菇燜雞翅，不但美味，而且營養豐富。雞肉容易被人體吸收，而且營養豐富，是增強抵抗力的首選，下面給大家帶來豌豆香菇燜雞翅，相信孩子們會喜歡吃。豌...
提要：適合痛風病人的食譜有哪些？下面為本站飲食頻道為大家推薦幾款適合痛風病人的食譜。痛風又稱富貴病，由飲食不當引起的痛風，人們完全可以掌控和避免，下面小編就為大家介紹幾款適合痛風病人的食譜，一起來看看吧。痛風病人...
提要：學生剛開學不久，又到了媽媽擔心的時候，該做什麼菜給孩子補充營養呢？今天小編給大家推薦一款美食——鹹魚蒸肉餅。鹹魚蒸肉餅營養豐富，而且嫩滑鮮美，下面一起來學習做法。鹹魚蒸肉餅所需材料原料：豬肉，鹹魚，蘿蔔乾配料：油，生...
提要：秋季天氣乾燥，潤肺是養生的首要任務，秋季潤肺吃什麼好呢？看小編的推薦。秋季天氣雖然開始轉涼，但也變得非常乾燥，潤肺潤燥是非常重要的，小編來告訴你秋季潤肺吃什麼好。秋季潤肺吃糖醋蓮子藕原料：蓮藕、蓮子配料：油，鹽，糖，醬...
提要：高考衝刺階段，科學的飲食可以促進考生正常代謝，提高學習效率，以最佳的狀態應對高考，看下衝刺期有哪些飲食守則。對於高考衝刺期的考生，飲食要遵循三大紀律，八項注意，看看是什麼。三大紀律：平衡膳食、清潔衞生、規律飲食。...
提要：你知道晚餐應該怎樣吃才有營養嗎?晚上這樣吃,定能讓你更健康。在現實生活中，我們都會以晚餐作為正餐，也因為晚上消化慢，晚餐吃得太豐富會各種疾病蜂擁而來，那麼晚餐吃什麼最有營養呢？小編來為您講解吧。1：晚餐應該早吃...
提要：春季是養肝護肝的最佳季節，如何養肝效果最佳呢？小編給大家盤點了一些養肝的方法，快來看看！春季肝臟功能變得更活躍，最適宜養肝護肝，接下來一起來看看春季如何養肝，讓身體更健康。1、注意休息，適量運動。春天容易睏倦，肝病...
提要：蟲草燉蝦營養豐富，而且美味可口，蟲草燉蝦是一道壯腰健腎的食譜，各位男士更不可錯過咯。蟲草燉蝦有壯腰健腎、補氣補血的功效，大家不妨趁着冬季這個大好機會，趕緊來補一補。蟲草燉蝦所需材料原料：河蝦，冬蟲夏草，杜仲配料：料...
提要：冬季是流感多發的季節，尤其是免疫力較低的人羣，通過飲食可以提高免疫力，預防感冒，看下本站介紹的食譜大全。冬季人體的抵抗力較弱，容易生病，需要適時進補，補充營養，下面的食譜大全可以幫助提高免疫力，預防感冒。天麻燉烏雞...
提要：春季是養肝的好季節，健康合理的飲食可以調理肝臟，達到養肝護肝的功效，看下春季養肝吃什麼好。春季的飲食應以補血養肝為主，春季養肝是什麼好呢？養肝的食物有哪些？一起來了解。銀耳百合香蕉羹做法：1、將幹銀耳20克浸泡，摘...
提要：高三學生面臨着高考的迫近，很多家長都急着給高三學生補充營養，其實，一些適合高三學生的家常菜就能滿足考生的需要。高三學生過幾天就要高考了，這段時間相信各位家長都在為考生的飲食煩惱吧！一起來看看小編推薦的適合高...
提要：這次給大家介紹一款秋季養生粥之栗子粥，看看栗子粥的營養價值有哪些以及它的做法。板栗簡稱栗子，栗子是秋季很多人都愛吃的食物，栗子有一層堅硬的外殼，撥開之後才能享用甜美的美食，那板栗都有什麼營養價值呢？今天小編就...
提要：下面為大家介紹幾種的補腎菜做法大全。有時候我們可以通過飲食、藥補或者健身來達到改變腎虛的狀態，因為補腎的美食太多了，今天小編主要為大家推薦幾款簡單又好吃的補腎菜做法大全。補腎菜的做法大全一：板栗燒雞主料...
提要：為什麼説冬季適合進補呢？因為冬季人體的新陳代謝較緩慢，營養能更好地被吸收，所以，不可錯過冬季進補佳節，特別是女性，冬季更應補血補氣，煲湯是食療最好的方法，趕緊跟着下面的冬季補血煲湯食譜大全學習做補血靚湯。冬季補血...
提要：本期小編為大家分享冬季補氣血養生的健康食譜，女性朋友千萬不要錯過喔！女人在冬季一定要注意補氣血，那麼下面小編就和大家分享冬季補氣血養生的健康食譜，趕緊一起往下看看吧。當歸紅棗煲排骨材料：排骨，枸杞，紅棗，當歸，葱，姜...
提要：涼拌黃豆芽是一種營養豐富，味道鮮美的蔬菜，是較多的蛋白質和維生素的來源，那麼涼拌黃豆芽怎麼做好吃呢？此菜麻辣味，鮮香嫩脆，色澤美觀，下面本站飲食頻道就教大家詳細的做法步驟！涼拌黃豆芽涼拌黃豆芽的必備材料：主料：黃豆芽...
提要：今天給大家推薦一款紅綠豆減肥排毒瘦身湯，讓在瘦身的同時，排出身體的毒素。紅豆、綠豆都可以排毒，山楂消食減脂，紅棗補血潤燥，秋季喝這款湯就能讓你排毒瘦身兩不誤。紅綠豆減肥排毒瘦身湯的材料材料：紅豆，綠豆，山楂，紅棗配...
提要：兒童增高的食譜有肉絲豆乾，豆腐腦素三鮮，絲瓜排骨粥，豬骨菠菜湯，雞絲拌豆腐皮，黃瓜釀肉。小孩子正處在生長髮育時期，如果想增高，食物營養很重要，下面來看一下關於兒童增高的食譜吧！1、肉絲豆乾材料：瘦肉100克、豆腐乾6塊，高...
提要：食療就是秋季調理的好方法，下面小編為大家分享秋季降火燥食療方法，讓你為秋冬寒冷季節進補打下良好基礎。炎熱夏季過去了，人的脾胃，消化功能都相當脆弱，所以本期小編為大家分享秋季降火潤燥食療方法，一起往下看看吧。推...
提要：保肝，顧名思義就是保護肝臟的意思，在生活當中可以通過飲食養肝護肝，那麼想養肝護肝吃什麼好呢？肝臟是身體重要的排毒器官，是人體不可或缺的一個化工廠，下面讓小編為大家介紹一下養肝護肝的食物。養肝護肝的食物1、草莓...
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