長期心理壓力大“過勞肥”離你還遠嗎?

“上得了廳堂，下得了廚房，寫得了代碼，查得出異常，殺得了木馬，翻得了圍牆，開得起好車，買得起新房，鬥得過二奶，打得過流氓。”這是此前網上流行甚火的新時代女性標準。

最近一直在熱議一種“職業通病”叫做“過勞肥”，律師、記者、IT人士等都是最容易中招的人羣。專家解釋，這類人長期處於工作狀態，缺乏休息和鍛鍊。此外，很多上班族三餐飲食不規律，早上中午湊合吃，晚上暴飲暴食，進食大量高糖、高熱量食物。

由於長期的睡眠不足、心理壓力過大和生活不規律，造成這些人人體內分泌紊亂，新陳代謝延緩，身體自我調節能力下降，引起了脂肪堆積、代謝不良，肥胖煩惱因此而來。過勞肥也成了一種受關注的“職業病”

作為現代女性，她們已經不像過去那樣，大門不出二門不邁，依附男人生活。她們已經和男性一樣，處於一個生活節奏增快的社會。而雖然只是一句調侃，但是也可以看出，現代的女性比起過去要承擔更多的工作和責任。這種種帶來的後果除了壓力倍增，健康狀況比起過去也是大打折扣。不過，“過勞肥”並不可怕，只要逐漸調整生活起居習慣即可。

“‘過勞肥’並不是一種疾病，而是屬於亞健康的一種狀態，所以不需要吃藥，只需對個人生活習慣進行改善。專家支招：要擺脱“過勞肥”，要吃得清淡，早睡早起，以及多運動。切記不要熬夜，拒絕油膩、過甜的食品，三餐規律，並養成每週運動鍛鍊的習慣，適量多飲水，加快新陳代謝。