孕期心理壓力會導致脱髮

圓禿鬼剃頭

這樣的掉髮方式是一塊一塊的，並非整片掉落，稱之為圓禿，俗稱鬼剃頭，好發於頭皮、眉毛等處。圓禿的問題往往與情緒、壓力、身體狀況、免疫失調有關，當自己的免疫細胞攻擊自己的毛囊時，頭髮就會突然掉落，而且男女皆可能發生。此疾病為一種皮膚免疫失調的反應，輕微者只要擦藥即可，嚴重的圓禿則需要吃藥及局部施打類固醇來治療。

休止期落髮

意即頭髮週期同步化，造成在長下個週期的頭髮時，上個週期的頭髮掉一堆下來，使得頭髮密度整個下降。休止期落髮往往與受到龐大的壓力有關，如：生產、大量失血、發高燒、生重病等。這種情況多半是可逆性的，只要心理壓力解除了，調回正常的作息後，問題就會慢慢改善，因為休止期落髮的毛囊並非死掉，所以頭髮是會再長出來的。值得注意的是，許多媽咪會碰到產後大量落髮的問題，這是由於女性在生產時有些壓力荷爾蒙會突然增加，影響到整個毛囊的生長週期，導致很多毛囊在同一個時間突然進入休止期的狀態，不過此種掉髮約持續三個月，之後便會慢慢長回來。與圓禿不同的是，產後落髮是頭髮密度下降，而非一塊一塊的掉髮。若有此問題的產後媽咪，應試着放鬆心情，必要時建議尋求精神科醫師的協助。

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洗頭前

先了解妳的髮質

依頭皮的油膩程度及平時洗髮的頻率來看，可將頭髮分為油性、一般、乾性等三種髮質，髮質的分類通常和臉部肌膚有關，油性肌膚的人多半也是油性發質，但髮質跟臉部膚質一樣，並非完全固定的，這是因為每個人頭皮皮脂腺分泌的程度，會受到年齡、情緒壓力、季節等因素影響而有所變化。舉例來説，有人到了夏天頭皮就比較容易出油，這時就屬於油性發質，但是到了秋冬之際，頭髮可能又轉變成中性甚至是偏乾性的髮質。

油性發質

頭皮會出油，與皮脂腺有關，每個人皮脂腺旺盛程度不盡相同，因此出油的狀況也不太一樣。邱品齊表示，油性發質並非頭髮本身自己出油，而是毛囊下面的皮脂腺出油，所分泌的油脂會沿着毛鱗片往上移動，

就跟毛細現象一樣，之後會附着在頭髮上，假如出油的速度較快，整根頭髮變油膩速度也會加快。

洗髮指南

可以選擇去脂力較強、較清爽的洗髮產品。油性發質必須增加洗髮的頻率，有的甚至要每天洗頭才夠，洗頭的次數要視出油狀況、活動量及癢感而論。

一般髮質

頭髮摸起來不油膩也不幹澀，為介於油性與乾性間的中性發質。