遠離心理健康謠言 - 關注心理健康知識

隨着大家健康意識的增強，心理健康問題得到越來越多人的關注，但是，由於受到傳統觀念的影響，作為保障大眾心理健康的心理諮詢卻還是受到各種誤解和謠言的傷害。常常碰到很多門診來訪者是糾結了幾年才最終決定來醫院心身醫學科就診的，問及原因，多是擔心如果被同事、領導或者家人知道後被誤解為自己有精神疾病，影響職位晉升，甚至被迫放棄學業、工作的機會，導致原本可以調整的困惑或治癒的症狀拖到惡化，最終嚴重影響生活和工作才來需求專業的幫助。

尋求心理諮詢的人都是有心理疾病的人？

尋求心理諮詢的人絕大部分的人都是心理健康的正常人。只是一個心理健康的人也偶爾會有情緒上的波動，他們在生活中遇到了自己無法解決的問題，比如職場事業、社會交往、婚戀問題、親子教育等問題。當遇到這些問題時，有些人會尋求專業人士的幫助。

只有少數患有強迫症、抑鬱症、恐怖症等心理障礙的患者，則需要尋求專業心理醫生進行藥物治療和心理輔導綜合診治，更為嚴重的精神病患者則往往需要到精神病醫院進行治療。而那些有嚴重精神疾病的人往往不認為自己有疾病，不會主動去尋求心理諮詢或藥物治療，因為他們已缺失正常人對疾病的辨別能力和自制力。

可見，尋求心理諮詢的人是具有辨別力和自制力的人。所以，不要因為在乎別人的看法而徒增心理壓力，導致耽擱正常的治療進程。要認識到心理障礙和生理疾病是一樣的，生病了就應該尋求專業醫生的幫助，儘快走出非健康的狀態，最大限度的改善自己的日常工作和生活質量。

心理疾病是不可治癒的？

一説到心理疾病，很多人會認為並不能像感冒、發熱等類型的生理疾病那樣治癒。因為心理疾病的複雜多變，確實並不是所有的心理疾病都能徹底根治，精神分裂症就是其中一例。但大部分心理疾病都能治癒，比如失眠症、社交恐懼症等。

美國國家精神疾病聯合會聲稱，70％-90％的患者通過心理治療與藥物相結合的辦法使症狀得到了緩解，在一定治療病程的努力下，完全治癒多種心理疾病也是可能的。

所以，發現了自己心理疾病而求助的患者，要有充分的信心，相信經過專業醫生和自己的共同努力，你的心理疾病能夠得到緩解，甚至治癒，患者接受專業醫生的心理指導或藥物治療對幫助其控制和治癒病情有着重要的意義。

心理治療可以一次性解決所有問題？

心理疾病是無法像生理疾病那樣，開點藥或者做個手術就可以一次性完全解決問題的。心理治療是一個漫長的過程，不能期望一次諮詢就可以解決問題，導致心理疾病的原因往往都是長期積累引發心理的漸變，最終爆發出心理疾病，比如一直以來的錯誤的心理觀念，長期養成的不良習慣，或者童年的不幸遭遇。一個最簡明的短程治療，也需要8～10次，每次30～45分鐘。因此，治療心理疾病需要一定的耐心是必要的。

如果想盡快解決心理問題，就需要求助者的積極配合，強烈的治療意願，否則會拖延心理治療的進程。同時越早發現、越早接受治療都有利於心理疾病病情的控制和治療效果，否則不僅會增加患者的風險還有加大治療的難度。

所以，求助者本人和家人要幫助其儘早發現問題，並主動尋求心理諮詢師和心理醫生的幫助，積極配合專業醫生的治療，才能儘早控制和治療已發現的心理隱患，保證心理健康，保障生活質量。