心理引起生理不適例子

心理引起生理不適例子，在我們的日常生活中，很多時候會因為一件又一件的事情堆積在自己的身上，包括平時也沒人能聽自己傾訴，久而久之就導致了自己的心理上時不時會出現生理不適的現象，一起來看看心理引起生理不適例子

心理引起生理不適例子1

1、頭痛的話，代表你已經承受了太多的壓力、

壓力和情緒起伏都很常是偏頭痛的起因，如果你有這樣的情形，趕快找一天出去散散心、甚至做個SPA來好好放鬆一下你過分緊張的神經吧！

2、脖子痠痛，代表你需要對自己寬容一點、

脖子掌管着罪惡感以及自省機制、每個人多少都會自我反省，但你是不是太熱愛當自己的糾察隊、對自己太過嚴苛了呢？現在就拿起紙和筆，好好寫下自己的優點，學會愛自己、另外，如果你總是懷抱着罪惡感，那就趁早道歉或處理吧！

3、肩膀痠痛，代表你的心理負擔太重、

肩膀就是我們拿來負重的地方，而這也間接反射到心理上，造成身體痛楚；如果你覺得負擔太重、現實壓得你喘不過氣，一定要適時地向身邊的人求助！這一點也沒什麼，每個人都需要被幫助的！

4、上背痛，來自於你對愛的渴望、

上背部掌管着你內心需要幫助而產生的波動、該是時候了，打開你的心門去向你最愛的人談談吧！而單身的人，也許這是個跨出第一步的好機會，當你需要愛而得到了愛，這樣的疼痛就會煙消雲散、

5、下背痛，來自於你的經濟壓力、

如果上背痛是源自於需要心理上的幫助，而下背痛就代表需要實質上的幫助，也就是金錢、或許該是時候向老闆提加薪了？又或着是，加強控管自己的支出，至少每個月帳單來臨時，你不用再擔心下背部也跟着扯你後腿、

6、手肘痠痛，代表你需要更寬闊的胸懷、

手肘疼痛可能也就意味着你比較抗拒改變，在別人的眼裏，你是不是比較固執己見呢？也許該是時候去傾聽別人的意見了；下次約會的地方，就給對方決定吧！學會妥協，就是美好生活的第一步！

7、手掌疼痛，代表你需要多多和他人互動、

正所謂幫助別人時，我們常説〝伸出援手〞、當你總是和他人斷絕連結的時候，這也可能會造成你手部的疼痛、你總是覺得自己很獨立，不需要任何陪伴嗎？可別太過於壓抑自己，學着與人建立好溝通的橋樑，結交一些新朋友或試着和鄰居有互動，也許就能改變這樣的`狀況呢！

8、臀部痠痛，代表你需要跨出第一步去改變、

對行動的恐懼有可能以臀部僵硬或是疼痛的方式表現出來、也許你最近正面臨一些重大抉擇而選擇裹足不前呢！害怕去行動、去改變，就會導致臀部痠痛；這個時候就代表你的生活需要一些改變，所以勇敢地跨出第一步吧！

9、膝蓋疼痛，表示你需要更謙虛點、

〝卑躬屈膝〞、〝膝下有黃金〞都是用來形容膝蓋和自尊的關連，當你經常膝蓋疼痛時，或許想一想，你最近是不是太自我、太高傲了呢？有自信固然是好事，也許該是時候學習謙虛一點咯，把這樣的心態轉化，試着去誇獎別人吧！

10、小腿痠痛，代表你需要放下、

小腿的神經其實相當容易受到心理層面影響，嫉妒心、或是憎恨等強烈的負面情緒會累積在小腿肚而造成疼痛！想想最近是不是有些事放不下呢？或是聽聽這首歌吧、

11、腳踝痠痛，代表你需要一點放縱、

腳踝代表接受快樂的能力、也許一直以來，你都對自己太嚴格了也説不定、是時候去放寬心，好好享受生活中的美好了！即使是吃點甜食的小確幸也好，或是為平凡的生活添加一點刺激都是很好的作法喔！

12、腳底板痛，代表你需要釋放負面情緒、

不意外地，腳是支撐全身的基底，要是不學着嘗試從心底釋放壓力、擺脱負面情緒的話，平常負擔就已經很重的腳可是會抗議得更大聲！

看了這麼多部位的詳細説明，你有沒有發現一個重點呢？

其實，就像一開始説的，人生本來就會有高低起伏，除了勇敢去面對困境、並學會如何好好調適心理壓力，最重要的就是放寬心去享受人生！一定要相信，只要不斷因生活的小事而快樂、感動，再艱難的關卡也會迎刃而解的！

心理引起生理不適例子2

一、之所以用這個標題，一是為了承接上一期我們已討論的心理健康及心理健康的十標準等內容；二是由於“心理健康”與“心理不健康”是一對相對應的概念，從臨牀心理學角度出發，人的全部心理活動可以用“心理健康”、“心理不健康”和“心理異常”三大類來概括，前兩類屬於“心理正常”範疇，也是我們大多數人的心理狀態的統稱。在我們的工作和生活中較少遇到“心理異常”的情況，常見的心理問題多屬於“心理不健康”之列。

二、“心理不健康”的'內涵：從靜態看，健康心理是一種心理狀態，它在某一段時間內，展現着自身的正常功能；從動態的角度看，健康心理是在常規條件下，個體為應對千變萬化的內、外環境，圍繞某一羣體的常模，在一定（兩個標準差）範圍內不斷上下波動的相對平衡過程。健康心理涵蓋着一切有利於個體生存發展和穩定生活的心理活動，不健康心理活動則涵蓋一切偏離常模而喪失常規功能的心理活動，是一種處於動態失衡的心理過程

三、“心理不健康”的分類：一般心理問題、嚴重心理問題、神經症性心理問題

（一）一般心理問題是由現實因素激發、持續時間較短、情緒反應能在理智控制之下、不嚴重破壞社會功能、情緒反應尚未泛化的心理不健康狀態。

案例：男性，35歲，已婚，大學文化程度，某公司業務骨幹。半個月前參加公司項目經理職位競爭失敗，主訴該事件導致自己心情沮喪、懊悔競聘前沒有和人事部經理好好溝通，兩週來失眠多夢、精神欠佳，工作也有點萎靡不振。

在該案例中，求助者的苦惱是由現實刺激引起的，持續時間兩週，生理功能和社會功能受到輕微影響，但不良情緒並沒有泛化，屬於一般心理問題。

（二）嚴重心理問題是由相對強烈的現實因素激發，初始情緒情緒反應強烈、持續時間較長、內容充分泛化的心理不健康狀態。

案例：女性，20歲，某高校大二學生。大一時與本校大三男生談戀愛並在校外租房同居，但男生畢業後要返家鄉找工作，提出分手，並且去意堅決，她感到十分絕望，在出租屋割腕自盡，幸好管理人員及時發現送往醫院救治。她身體恢復後，心情更痛苦，搬回學校宿舍與幾位女同學同住，多次有自殺的念頭與舉動，都被同學勸阻，前男友知情後也打電話來寬慰，但該女生無法擺脱自己失戀痛苦，無心向學，以淚洗面，4個月下來各科成績均大幅下降，更沒有感覺到任何值得高興的事情。

該案例中的女學生的心理問題是由於強烈的現實刺激引發的，內心衝突是常型的，持續時間2-6個月，並且影響了其學科成績，表明其不良情緒已經泛化，社會功能受到一定影響，屬於嚴重心理問題。

心理引起生理不適例子3

造成心理障礙的原因較多，具體如下：

一、生物因素：包括家族遺傳、神經發育異常，通過解剖學、影像學、遺傳學可診斷；

二、社會因素：不良的社會環境往往會對心理髮展產生消極影響，如工作、學習、婚姻家庭帶來的巨大壓力；

三、心理因素：患者生病後由於病痛長期處於壓抑狀態，如糖尿病患者常伴發抑鬱、焦慮。

心理障礙一般為遭受挫折後的沮喪，親人死亡後的悲傷，人際關係緊張引起的煩惱，退縮，自暴自棄或者表現憤怒，甚至衝動報復等心理異常現象。最常見的精神障礙焦慮、恐怖、幻覺、妄想、興奮、抑鬱、智能低下等，還包括精神衰弱、癔病、焦慮症、強迫症、恐怖症、疑病症、抑鬱症，嚴重的有精神分裂症、躁狂抑鬱性精神病。

專家提示：心理障礙可以因家族遺傳、神經發育異常、不良的社會環境、長期處於壓抑狀態等原因而引起疾病。最常見的精神活動障礙有焦慮、恐怖、幻覺、妄想、興奮抑鬱、智力低下等。

心理疾病的.原因主要有以下幾個方面：

1、比較多見的原因就是遺傳因素，很多心理疾病最主要的原因就是遺傳問題，比如三代以內的直系親屬出現精神心理疾病，患者出現精神問題的可能性，會比普通人高几倍甚至十幾倍，許多精神疾病的原因都是來自於遺傳因素，目前研究也發現精神心理疾病大多數都是多基因遺傳病。

2、有可能是社會應激因素以及創傷性事件，引起的來常見的問題，比如壓力比較大，經濟負擔重或者碰到了重大的刺激，有可能會出現各種心理問題，比如抑鬱症、應激障礙或創傷性應激障礙。

3、有可能是個人的性格以及人格的缺陷，主要是因為患者性格比較內向、敏感多疑或性格要強、完美主義，愛吹毛求疵或者性格偏激、容易鑽牛角尖等，如果有性格問題，也很容易出現各種精神心理疾病。