春季減肥瑜伽瘦出好身材

導讀：本期，愛靚瑜伽教練給各位帶來春季瑜伽幫助你減肥瘦出好身材！

不少姑娘們在春季都開始將身上的贅肉都甩掉！本期，愛靚瑜伽教練給各位MM們帶來一系列的減肥宜家招式！希望能夠幫助MM們瘦出好身材！

1.站立後仰式瑜伽減肥

首先，站立在地上，將雙腳併攏在一起，再將雙手放在腰後部的位置，手肘稍微向後彎曲起來。接着，將雙手向下壓向下腰部的位置，再讓腰部挺直，上身向後仰。

3.伸展式瑜伽減肥

先仰卧在地上，背部着地，將雙臂伸直指向身體的兩側，再將左腿伸直曏者前方，右腿伸直指向左側，雙腿呈90°展開。每天堅持練習10分鐘左右可以減肥。

4.前屈式瑜伽減肥

首先，站立在地上，然後身體向前屈知道手指觸碰到腳的任何一側部位。然後使用前額觸碰雙腿，但要注意雙腿的膝蓋要保持伸直。這一式瑜伽可以幫助減少腹部多餘的脂肪。

以上，就是瑜伽教練給MM們帶來的春季減肥瑜伽！