脂肪贅肉一掃光 - 易胖體質減肥方法

導讀：一些人因是易胖體質，喝水也容易變胖，這種易胖體質如何才能減肥呢？看看小編為你支招。

你是不是非常煩惱自己的易胖體質呢？今天小編教大家易胖體質的減肥方法，不但能有效減肥，同時能幫助改變易胖體質哦！趕緊試試。

易胖體質減肥方法一：良好的飲食習慣

良好的飲食習慣對減肥非常重要，特別是易胖體質，更要注意飲食習慣，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，特別是晚上，吃得多會因消化不掉而轉化為脂肪，這樣就容易產生贅肉，而早上一定要吃，早上關係着身體一天的能量，吃得好，身體一天就充滿活力，在晚上7點過後，就不能再進食了，否則就會堆積成了脂肪。

易胖體質減肥方法二：飯後活動半小時

飯後活動對消化非常有幫助，想要減肥當然不可錯過飯後這個黃金時間，飯後多運動，可以幫助促進腸胃蠕動，減少脂肪堆積，所以，易胖體質的你更需在飯後多運動，無論是做家務或出去散步，都是不錯的運動，可消耗能量，減少脂肪堆積。

易胖體質減肥方法三：減慢進食速度

進食的速度也關係着減肥的成敗，特別是易胖體質的MM們，想要成功減肥，吃東西的速度更要放慢，讓胃裏的食物在消化，而且這樣可增加飽腹感，減少進食量，同時還可以減少脂肪的堆積。

易胖體質減肥方法四：不吃甜食

易胖體質的MM，甜食是減肥失敗的一大凶手，想要成功減肥，就得克服甜食的誘惑，因為甜食很容易被人體吸收，在體內轉化為脂肪，讓贅肉在不知不覺中形成，所以，易胖體質的你，可得戒掉甜食了。

這幾個方法不但可令易胖體質的人成功減肥，而且還能有效改變易胖體質。