在家也能輕鬆胸部升級 - 簡單易做的豐胸

導讀：豐胸真是無處不在的一個問題！發展到現在，在家也是可以輕鬆豐胸了！已經長期持有“太平公主”稱號的MM可以在這個暑假在家輕鬆地告別平胸時代了！

豐胸真是無處不在的一個問題！發展到現在，在家也是可以輕鬆豐胸了！已經長期持有“太平公主”稱號的MM可以在這個暑假在家輕鬆地告別平胸時代了！

生活中其實很多簡單的小動作都是可以豐胸的，只是我們都沒有察覺到，針對這些動再做得多加一些小動作，我們就可以輕鬆地在家也能豐胸了！

動作一：洗澡沐浴

我們每天都要洗澡，殊不知其實淋浴也是一個豐胸的好方法，好好的利用洗澡的時間來豐胸美胸，既方便又實在！

方法就是：洗澡結束前用蓮蓬頭冷熱水交替的方式來為自己的咪咪做個水療式按摩，這樣即可以豐胸又可以增加乳房肌膚的彈性，並且能預防下垂唷!

動作二：深呼吸

這個簡單的動作隨時都可以做，在家看電視的時候，或者走路，做飯，上樓梯，等等。呼吸是我們時刻都要進行的，何不利用這個來幫助我們做豐胸運動呢！

方法：剛開始時可以極大限度地吸氣，然後慢慢吐氣！做到最後就可以快吐快吸！深呼吸的動作可以增強肺部的功能，對整個胸腔肌肉骨骼的發育也有幫助，還能幫助MM們讓胸部變得豐滿挺拔！

動作三：豐胸手操

有助於訓練到胸部肌肉。

做法：站立，將雙手伸直舉高，高過頭頂。 右手肘微彎後，由左手稍用力一拉將右手往背後帶下。 雙手再伸直上舉，然後重複步驟2之動作，但此時左右手已交替動作，也就是左手肘微彎，由右手稍用力一拉將左手往背後帶下。 重複以上動作，並左右交替。

動作四：擴胸運動

平時在家站立的時候，手可以抱着後腦勺，然後左右轉動腰部，也是一個豐胸方法哦！

很簡單的豐胸家常動作吧！平胸MM們不用再煩惱羅！