胸部挺起來就是這麼簡單 - 豐胸小妙招

提要：簡單豐胸小妙招，除了要知道豐胸的最佳時期外，還要注意豐胸飲食和豐胸運動，最後當然少不了按摩和沖洗啦，詳細介紹在下文。

簡單的豐胸小妙招，你想知道是什麼嗎？可以跟着來看看哦！

1、豐胸抓住最佳時期

豐胸也要抓住最佳的時期，這是很關鍵的哦，一般，月經後的第11、12、13這3天是最好的，這個期間可以多做一些胸部按摩，多吃一些豐胸食物，可以多做一些胸部按摩，其次是第18—24這七天，這十天，卵巢激素會等量分泌，有助於豐胸哦！

2、豐胸食補不能少

除了要知道豐胸的最佳時期外還要進行食補，像一些百合、山藥、椰肉等具有豐胸效果的食物不妨多吃，而且百合和山藥還可以為身體補氣血，和一些食物一起煮成菜譜來吃最好不過了。

 3、巧選豐胸運動

豐胸運動也要巧選，不是盲目的選擇一些運動就可以了，平時可以做一些擴胸、提胸、胸前平推運動，還可以做一下牛面式瑜伽，像游泳也具有不錯的效果，可以鍛鍊胸部，反正要鍛鍊胸部肌肉，還有一些夾書動作也不錯。

4、沐浴豐胸小妙招

沐浴時，可以先用花灑對着乳房從下往上用温水和冷水進行交替沖洗，然後再用乳夜按摩乳房，由下往上進行按摩，然後再由外往內提拉乳房，再一直按摩至頸部，重複這樣按摩幾次。

幾個豐胸小妙招，你學會了嗎？