讓你的胸部在冬天也能長大 - 室內豐胸

導讀：五種室內豐胸運動讓你的胸部在冬天大一點，再大一點。

冬天天氣冷了，很多想豐胸的MM們都懶得出去，小編告訴你在室內的豐胸祕籍，冬天也能豐胸。

冬天室內豐胸運動之一

深吸氣，兩肘部彎曲，用兩手放在對側肩部。將右側手肘慢慢抬高到極限，要配合着吐氣，然後再返回之前第一步動作。換左側手肘重複該動作，重複10次。很適合在冬天做豐胸的動作。

冬天室內豐胸運動之二
 
放鬆雙手擺放在胸前，然後雙手十指緊扣在一起。擺動左右手臂，同時向左拉伸，向右拉伸，保持動作各15秒。然後重複5-10次。這個運動可以很好的拉伸肩背部以及胸部外內側的肌肉，可以增加胸部厚實感和線條美。

冬天室內豐胸運動之三

介紹一個在何時何處都可以做的豐胸運動。藉助桌子，人體靠在桌子旁邊，伸出雙手按壓在桌子靠近自己的最邊緣，撐在桌面上。然後開始移動重心，站直的身體逐漸往下沉，保持10秒後逐漸恢復原來姿勢，然後身體與頭部逐漸往後仰，保持5秒，恢復放鬆。這動作簡單而且還能豐胸。

冬天室內豐胸運動之四

準備一張長凳。趴在長凳上，用雙腳撐在長凳上，這時候的腳尖併攏勾住長凳的邊緣，使身體向下垂直移動。同時將手臂彎曲90度，身體保持下降，直到胸部觸到地面就可以了。保持5秒後緩緩恢復原來為止。動作重複8次。

冬天室內豐胸運動之五

背對着牆壁站立，張開雙腿比肩寬約1個腳步，雙手臂向上伸直，儘量拉伸身體。然後將雙手儘量往牆壁靠攏，以最終能夠觸摸到牆壁，然後頭部和腰部也彎曲，在靠近牆壁的時候，頭部往下垂。拉伸胸腔。下降到一定程度，用雙手撐住牆壁，保持10秒鐘後恢復原來姿勢，這個運動重複5-10次，注意調節好呼吸的節奏。這動作能很好的拉伸胸部的肌肉，從而使胸部的肌肉更結實，冬天做這動作也不怕冷，慢慢的你的胸部就會大起來了。

五個室內動作可以讓你的胸部大起來，冬天也不怕了，一起試試吧。