美女親身示範塑身豐胸健美操
來源：尚雅範 1.11W
本期的塑身豐胸健美操是由兩位美女MM親自為你示範的哦！
一、緊實胸部的塑體豐胸操
美女演示步驟1
雙腿打開約與肩同寬、屈膝跪地呈90度，兩手伸直撐地、掌心朝前。
美女演示步驟2
手臂彎曲、身體往下壓至胸肌有用力感，停3秒後回到步驟1，來回做20次。
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消除副乳的簡單塑體豐胸操
美女示範步驟1
雙腿盤坐於地，上身挺直，雙臂伸直、掌心相對舉至約與胸部同高的位置。
美女示範步驟2
手臂伸直往上舉至貼於耳旁，停3秒後回到步驟1，來回做30次。
下一頁：通過塑體豐胸操達到集中胸型！
纖瘦小腹的塑體豐胸操
美女示範步驟1
抱枕放於腿伸直後腳能碰到的距離，躺好後雙腿屈膝呈90度並往上舉。
美女示範步驟2
腹部用力，右腳伸直往下碰觸到抱枕，停3秒後回至步驟1換邊做，左右各10~15次。
該系列的塑身豐胸健美操效果如何？讓這兩位一直堅持的主人公的圖片來説明一切吧！
這兩位就是以上的塑體豐胸操示範美女MM，也是這套塑體豐胸操的受益者，趕快行動，你也能擁有這樣的身材！
