五大必備瘦身食物 - 春季減肥食療

提要：春季減肥食療，喝豆漿、喝茶、吃椰菜、吃茄子和吃橙都是不錯的瘦身食療方法，有興趣的朋友不妨來看看。

轉眼又過了元宵，春天要來了，那春季怎樣減肥比較好呢？下面為你帶來春季減肥食療，要減肥的童鞋趕緊來看看吧！

1、喝豆漿減肥

早餐後喝豆漿是不錯的春季減肥食療，豆漿裏含有優質的蛋白質，不僅含有豐富的營養物質還含有人體必需的8種氨基酸和一些營養素，可以在消耗的過程中抑制碳水化合物和脂肪的吸收，有助於減肥，春季喝豆漿減肥，瘦身又養身。

2、喝茶減肥

除了可以喝豆漿，也可以多喝茶，像一些具有減肥效果的中藥茶挺不錯的，可以促進人體的新陳代謝，還可以抑制體內脂肪的生成，讓你越喝越瘦，不過喝茶適量就好，春季減肥，要身材更要健康。

3、椰菜雜菜瘦身湯

椰菜富含纖維成分，如果配合着一些番茄、青椒和洋葱煮成瘦身湯，在肚子餓的時候喝一兩碗來充飢不僅可以增加飽腹感還不會使攝入太多熱量，春季瘦身，喝這樣的湯也不錯。

4、茄子

茄子具有阻止人體吸收脂肪的作用，而且它還富含維生素A、B、C，既美味好吃又有助於減肥，對於減肥人士來説是個不錯的選擇，春季食用效果也很好哦。

5、橙

橙子富含天然糖分，含有大量纖維而且低路里又非常低，還可以用它來代替一些甜品，不僅可以滿足甜品愛好者的食慾還有助於纖維排便，使身體裏積聚的毒素排出體外。

春季減肥食療，想減肥的親可以多吃以上五種食物。