有助於減肥瘦身的五款減肥食品

導讀：妹子們努力減肥卻不見效果？那是缺少了減肥食物的幫忙！讓小編告訴你幾款有助於減肥瘦身的減肥食品，讓妹子們輕鬆瘦！

很多妹子們都會苦惱於努力減肥卻不見效果！不是方法不對，而是妹子們少了幾款有助於減肥的食品哦！這些食品是什麼？讓小編告訴你！

1.紅薯

紅薯是一種低卡路里、低脂肪、高纖維的食物。它可以讓人產生飽腹感，從而可以降低食慾。建議減肥的妹子們每天食用兩個紅薯，增加飽腹感。

2.山楂

山楂可以幫助腸胃蠕動，促進消化，並且具有消脂的作用。減肥的妹子們，可以取適量的山楂加入熱水泡茶喝。建議在飯後飲用，可以幫助消化，促進脂肪燃燒。

3.蘋果

蘋果中含有豐富的維生素C，並且富含纖維質，吃了可以增強飽腹感之外，還可以幫助體內刮油。妹子們子啊減肥期間不妨多吃蘋果哦！

4.食醋

食醋可以促進脂肪的代謝，起到瘦身的效果。在減肥期間，妹子們每天可以取適量的食醋，然後加入少量的温水一起沖泡，即可飲用。

5.粥

粥類比米飯的熱量低很多，所以喝粥減肥是最能夠起到瘦身效果的！一方面可以減少脂肪的攝入，另一方面還可以起到裹腹的作用。妹子們不妨煮冬瓜粥和蔬菜粥來幫助減肥哦！

妹子們，減肥的時候可別忘了這些食物哦！