快速打造S身段 - 冬季減肥的最快方法

提要：冬季由於食量增加而運動減少，容易變胖，有什麼快速減肥方法嗎？今天就和大家分享冬季減肥的最快方法。

要減肥，首先要從飲食方面下手，以下這幾個冬季減肥的最快方法，簡單就可以瘦下來。

1、多吃温熱食品

吃熱食不僅暖身，還能加速代謝，最適合冬天用來瘦身減肥了，如高粱米、栗子、大棗、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生薑、葱、大蒜等。

2、喝茶

喝茶也可以瘦身，用荷葉、決明子等多種天然藥材配製而成的茶，不僅有一般茶水的解油膩效果，還能抑制體內脂肪生成，促進體內脂肪燃燒，有效的控制反彈。

3、蔬果不能少

新鮮水果、蔬菜有利於通便功能的提高，蔬菜中的芹菜與水果中的蘋果都是高纖食物，可多吃。

4、每天步行30分鐘

冬天寒冷，不想大量運動的MM可以選擇出去走走路散散步，以步代車，可以促進新陳代謝，還有益身心。

5、泡鹽水澡

晚上睡前泡個熱騰騰的鹽水澡，在熱水中加入2匙粗鹽，可以使體內的廢物快速排出，還能加速新陳代謝，是既健康又享受的減肥方法。

簡簡單單的五個方法就可以讓身體不發胖，還不用節食，既健康又享瘦。