巧克力美味又減肥 - 吃貨也有好身材

提要：巧克力作為高熱量的零食，一般在減肥的人都會忌吃，但是最近卻流行起了吃巧克力減肥，到底怎麼回事？

在減肥的時候，我們不得不被迫忍住美食的誘惑，否者在減肥的道路上真是寸步難行，往往這引起我們發胖的就是那些高熱量的零食，巧克力和糖果基本上已成為了我們減肥的大敵，可今天卻偏偏告訴你，巧克力也能減肥？？

1：如何挑選巧克力

挑選巧克力的時候不是所有打着黑巧克力的標籤就可以了，對於減肥的人來説，黑巧克力的可可成分越高就越適合哦，挑選的時候要看清楚包裝上的成分表再購買，如果黑巧克力的糖分和脂肪太多的話，對於你的減肥一點都沒幫助呢。 

2：如何查看巧克力成分表

在超市買的巧克力令你發胖是因為你買的巧克力已經經過加工，添加了大量的糖、全脂奶、堅果和油脂等高熱量的成分，所以導致你變胖的並不是巧克力本身，而是其中添加的這些高熱量成分，所以在購買巧克力是看看包裝，如果可可成分達到75%左右是不會令你發胖的。 

3：黑巧克力降血壓加快新陳代謝

黑巧克力中含有的可可成分越高，它的抗氧化成分就越多，而且黑巧克力裏富含黃烷醇，這種成分被證實可以加速血液流動到腦部，能疏通血管，還可以降低血壓，除了能減肥以外，加快新陳代謝，還能讓你變得更聰明！ 

4：巧克力讓你產生飽腹感

有沒有覺得，當你肚子餓的時候只要吃一小塊巧克力就會讓你產生飽腹感？因此也能幫助你控制食慾，防止更多的熱量攝入，進而防止體重的增加。 

怎麼樣？吃貨們再也不用糾結了吧？吃巧克力也是能減肥的哦！