擁有好身材不用愁 - 冬季吃什麼減肥

導讀：冬季吃什麼減肥呢？下面這些食物可帶來飽腹感，幫你越吃越瘦。

冬季胃口大開，很多MM都管不住，都是起吃越胖，其實，在冬季裏只要選擇對的食物，也會越吃越瘦的哦！趕緊來看看冬季吃什麼減肥吧！

冬季吃娃娃菜減肥

冬季常吃娃娃菜，可增加飽腹感，並能調節身體代謝，幫助排除下半身水腫，消除下半身肥胖。

冬季吃黑豆減肥

黑豆可有效減慢脂肪代謝的速度，可有效減少身體對各種脂肪酸與膽固醇的吸收，有效降低體重。

冬季吃玉米減肥

玉米中所含的鎂元素，可增加腸壁蠕動，幫助體內垃圾廢物的排出，而且玉米的飽腹感很強，可防止冬季攝入過多的食物。

冬季吃蘿蔔減肥

蘿蔔有助消化的作用，冬季食用蘿蔔可提高腸胃蠕動的速度，潤腸通便，有效將腸內毒素排出體外，減少毒素的堆積。

冬季吃土豆減肥

冬季吃土豆可減肥，土豆所含的澱粉很少，而且還含有能令人有飽腹感的柔軟膳食纖維，即使代替主食，也不會讓人肥胖，而且減肥效果很好。

上面這些食物在冬季食用，有着極強的減肥效果哦！趕緊多吃吧！