大胖紙一個月暴瘦記錄 140 85的鋭變

提要：我曾經是一個大胖紙，最肥的時候都上到140斤，走起路來很磨褲子呀，褲子的大腿內側經常被磨破！！後來因為一個刺激，我中意下定決心勵志減肥了。

我的網名叫非魚，下面來説説我用了一個月的時間暴瘦方法吧，但是我不敢保證對身體沒有傷害，要知道減肥是不可能不傷身的！先來一張我減肥前的照片。 

首先減肥最關鍵是飲食

我每天只吃黃瓜和西紅柿，由於我食東北的女孩，吃黃瓜時要配上雞蛋醬，減肥那時候每天吃一口雞蛋醬就是奢侈，這兩樣可以隨便吃，絕對不能吃別的，要想瘦就得忍啊！

除了飲食第二重要的就是運動

我每天都會跳繩一千下和搖呼啦圈半小時，這樣能讓我減掉腹部上的脂肪，瘦腿呢，我在晚上睡覺前平躺，把腿伸直，貼在牆上繃直，然後堅持15分鐘。然而我堅持了一個月，真的瘦了！一下子瘦了五十多斤呢！

為反彈做好準備

告訴減肥的胖妹紙們啊，減肥最好要減到比理想體重瘦5斤以上，因為減肥過後很可能會一下子反彈哦，之後我保持在九十五斤之內，之後因為我有點鬆懈，又胖了一點，現在是105。

所以，我又開始了我的減肥之路！

這次我選擇的方法就是喝米湯，喝了四天，四天吃了兩包泡麪和喝了無數碗米湯，我知道這樣對身體很不好，但是，為了美，我真是豁出去了。這個方法讓我在僅僅一個月內就瘦到了85斤，我今天碰見朋友都説我瘦了，我很開心呢！再來一張我減肥後的照片，讓大家勵志一下吧！ 

想要減肥的妹紙們，要減肥就要豁出去啊，運動和飲食一點都不能鬆懈，減肥就一個字：忍！！！忍過最痛苦的日子，燦爛的明天才會來到，寶貝們，加油哦~~