春季最受歡迎的瘦腿運動 - 怎樣瘦腿最快最有效

導讀：怎樣瘦腿最快最有效這是春季即將來臨而困擾了各位美眉的難題，因為春季之後想要打扮好看點，雙腿是很重要的。今天小編就給大家帶來了春季最受歡迎的瘦腿運動方法，幫各位美眉塑造一雙纖細的美腿！

瘦腿是美眉們在春季必不可少的討論內容，下面就請看小編給大家帶來的怎樣瘦腿最快最有效的信息吧，這可是春季最受歡迎的瘦腿運動哦！

最快最有效最受歡迎的春季雙腳墊腳操瘦腿運動

1、首先雙手各拿一個裝滿水的飲水瓶，然後兩臂自然的垂直在身體的兩側，雙腳稍微打開，與肩同寬，後背要保持直立。

2、一邊吐氣一邊慢慢抬起兩腳的腳後跟，再一邊呼氣一邊放下腳後跟，同一個動作重複10次。

小貼士：注意不要讓手臂彎曲，利用飲水瓶的重量來保持平衡，這樣可以達到緊縮小腿肚的效果。

最快最有效最受歡迎的春季單腳墊腳操瘦腿運動

1、首先找有靠背的椅子放在身體的面前，腰背站直的同時，左手呈自然下垂，右手則捉住椅背作為支撐點，然後將右腳抬起，用左腳單腳站立。

2、保持身體的穩定之後，一邊吐氣一邊抬起右腳的腳後跟，抬高腳後跟之後再一邊吸氣一邊放下。同樣左腳也是相同的動作，各重複10次，對緊縮小腿肚有非常好的效果，達到最快的瘦腿效果。

今天怎樣瘦腿最快最有效中介紹給大家最受歡迎的瘦腿運動就到這裏了，有興趣的朋友不妨自己多嘗試一下吧，想了解更多的美體資訊請繼續關注本站！