刮痧瘦腿的方法圖解 - 怎樣刮痧瘦腿最快

導讀：腿部算是身上最難瘦的一個部位了，今天小編就告訴大家怎樣利用刮痧來瘦腿，有方法圖解哦，不怕學不會。

瘦腿的方法這麼多，刮痧的效果是比較明顯的，不信，跟着下面刮痧瘦腿的方法圖解來做，你的雙腿馬上瘦！

刮痧瘦腿準備

1、瘦腿精油：燃燒脂肪排水腫

2、刮痧板或摩羯刷：刮痧板體積小，適合局部刮，摩羯刷體積大，受力面廣，適合全腿刮。

刮痧瘦腿步驟

1、先洗澡

刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢，利於精油吸收，如果不清洗肌膚，容易把毛孔刮大刮黑。

2、精油塗抹

坐姿，腿部自然曲起，滴8滴-10滴左右精油到手上，用量因人而異，腿粗就滴多點，然後把精油均勻塗抹腿上。

3、腿部拍打按摩

用手拍打按摩腿部，大約15分鐘，腿部有肌肉的MM最好按摩20分鐘，可以促進精油代謝。

第二步（左）和第三步（右）

4、按摩過程包括：拍、錘、捏、敲、擰這五個動作。

按摩過程

5、然後刮腿上的各個穴位，每個穴位刮30-50下左右，刮穴位方向是從下往上刮，不習慣的MM可以先刮20下，然後逐漸增加。

6、經絡刮腿

經絡刮腿

按照腿外側、腿內側、腿後側的順序來刮，方向也是從下往上刮，每側刮50-60下。

7、刮痧後腿上還會有少量精油沒吸收完全，用保鮮膜把雙腿包起來，使得精油吸收完全。

刮痧注意事項：每天刮痧最多刮一次，配合運動效果更好。

想擺脱大象腿的MM不妨按照以上的步驟來試着刮痧，纖細小腿立刻呈現。