宅女在家按摩瘦小腿法打造小鳥腿

導讀：宅女在家也能瘦腿，最詳細的按摩瘦小腿方法讓你也擁有纖細腿部。

想瘦小腿的話就一起來學習最有效的按摩手法吧！詳細的瘦腿按摩動作為你展示瘦腿手法要點，一起來看看宅女如何成功瘦腿！

雙手握拳，然後從下往上，在小腿的外側開始按摩。力道可以隨自己的忍受力決定，最好是毫不留情的壓下去喔！配合瘦腿精油效果會更加好，每天都要抽時間來做一下這個瘦小腿動作。

側邊的動作做完之後就開始按摩小腿的底部，利用雙手八隻手指的關節，緊貼小腿後部由下往上滑動，大概按摩5~10分鐘這樣子，最好按到發熱，這樣瘦腿效果最好。

接下來開始捶打時間，這樣可以放鬆腿部的肉肉，避免拉得太緊成為肌肉哦！可以放鬆腿部，同時還可以幫助小腿燃脂。

最後可以按捏一下小腿，手指要用力，從下往上按壓。

平時在家的時候按照上面幾組瘦腿動作來做，效果非常好哦！想瘦腿的妹紙一定要收藏好~~