清除毒素定格美麗 - 最好的清腸排毒方法

導讀：下面帶來幾個最好的清腸排毒方法，教大家清除腸道內毒素，定格年輕肌膚狀態。

體內毒素堆積會出現便祕、肌膚暗沉、乾燥、毛孔粗大等問題，想要擁有嬌嫩的肌膚，得先進行排毒，最好的清腸排毒方法有哪些呢？趕緊來學習。

喝鹽水清腸排毒

早晨六點，是清腸排毒的最佳時間，這時喝一杯温鹽水，可有效清除排毒，喝水也要注意技巧，喝鹽水排毒最好大口大口喝，並快速吞下去，這樣喝水才能讓水快速到達結腸，促進刺激腸蠕動，排除腸道毒素。

運動清腸排毒

運動出汗也是很好的清腸排毒方法，當運動至流汗時，體內的毒素會轉化為汗水排出，除了可以瘦身外，還可以令肌膚更細膩更光滑，而最好的排毒運動就是練習高温瑜伽，可讓身體排出大量的汗液。

新鮮果汁清腸排毒

飲食排毒也是一個很好的排毒方法，很多新鮮果汁都有排毒的功效，經常飲用新鮮果汁，可將體內的毒素排除，同時，還可以增加水分與養分。

喝西梅汁清腸排毒

西梅含有豐富的果膠、微量元素以及纖維素，飲用新鮮西梅汁可有效緩解便祕，西梅汁有人體清道夫的美稱，所以，用來清腸排毒是不錯的選擇。

魔芋+蜂蜜清腸排毒

把魔芋打成汁，再放入鍋裏，加熱成糊狀，然後調入蜂蜜食用，可有效治療便祕，魔芋與蜂蜜都是清腸排毒的好東東，每天食用魔芋蜂蜜，可清除體內毒素。

空腹喝蜂蜜清腸排毒

蜂蜜含有大量的維生素與氨基酸，是排毒的好幫手，每天空腹喝一杯蜂蜜水，可促進腸道蠕動，幫助清除腸道的毒素，注意的是，衝調味蜂蜜不可用太燙的開水，用温水衝最好。

這些方法都是清腸排毒的最好方法，既想瘦身又想美顏的MM們，趕緊試試吧！