吸煙的人多吃清肺食物有益肺部健康

提要：吸煙會嚴重傷害到肺部，所以，吸煙的人在日常生活中應多吃些清肺的食物，才能保護好肺部。

無論是自己吸煙或吸二手煙，都給肺部帶來很大的危害，一些有效清肺的食物，就能很好的保護肺，減低煙對肺部的傷害。

吸煙吃梨清肺

梨是很好的清肺水果，梨有清肺、潤肺、止咳和化痰等功效，梨還可以抗癌防癌，吸煙的人常吃梨，可以使體內的1-烴基芘毒素經尿液完全排出，梨可以生吃，也可以榨汁加熱吃，效果也同樣顯著。  

吸煙吃銀耳清肺

銀耳也有很好的清肺潤肺功效，還有養陰生津和止咳化痰等功效，保護肺部和氣管免管吸煙帶來的傷害，起到很好的保護作用。

吸煙吃百合清肺

百合有清熱潤肺、安神定驚、滋陰潤燥的功效，對吸煙引起的肺熱咳嗽有很好的療效，百合和銀耳，加些冰糖一起燉來吃，對吸煙多的人能起到很好的清肺作用。

吸煙吃蘿蔔清肺

蘿蔔中含有大量的維生素，特別是胡蘿蔔還含有物別胡蘿蔔素，煙霧中含有大量對人體有害的活性氧和自由基，胡蘿蔔素能有效降低這些過氧化脂肪，使肺得到保護。

吸煙吃蜂蜜清肺

蜂蜜的營養價值非常高，蜂蜜有清熱解毒、潤肺止咳，對吸煙引起的支氣管炎和肺熱咳有很好的療效，吸煙的人最好每天泡兩杯蜂蜜水來喝。

吸煙的煙民們，要注意啦！吸煙的同時，也要注意多吃這些食物哦！