保健品益處多多 - 女人更年期吃什麼保健品

提要：女人到了一年的年齡，就會得到更年期，那麼女人更年期吃什麼保健品好呢？

更年期吃什麼保健品時因人而異的，千萬不能盲目跟風，下面讓小編為大家介紹一下。

女人更年期吃什麼保健品

1、大豆異黃酮

女人更年期吃保健品，首先推薦的是大豆異黃酮，因為可以有效地補充人體雌激素，改善骨質疏鬆和骨質增生的現象，還能延緩衰老。

2、膠原蛋白

膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，所以女人更年期也需要補充一些膠原蛋白，不僅可以使皮膚長得豐滿白嫩，還能使皺紋消失，提高保濕效果。

（圖片id：35317596，更年期吃什麼保健品）

3、鈣片

女人更年期由於雌激素的下降，會使降鈣素減少，容易發生骨質疏鬆症、腰背疼痛等現象，所以女人在更年期鈣質的補充也是很重要的，可以通過吃鈣片進行。

4、維生素

維生素B族可維護神經系統正常運轉，能夠抵抗壓力、改善精神狀態，還能夠解更年期綜合症。

5、補血養血

女人如果到了更年期，就會容易出現內分泌失調、卵巢功能減弱的情況，所以這個時候就需要補血養血了，要不然嚴重還會造成貧血。

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