冬季泡腳的方法 - 冬天如何泡腳

提要：冬天泡腳是一種養生，那麼冬天該如何泡腳？趕緊一起來看看小編分享的冬季泡腳的方法。

冬天很適合泡腳，下面小編就和大家分享冬天泡腳的方法，趕緊一起來往下看看吧。 

第一，要選對泡腳桶

買一個比較深的木桶，要選擇能把小腿整個放進去的那種木桶。木桶比較容易保温，而且還貼近自然。 

第二，要選擇加熱設備

市場上賣泡腳桶，一般沒有加温設備，所以泡腳前建議可以多準備些熱水瓶，灌滿熱水備用。 

第三，如何確認泡腳效果

泡腳的時候泡到你的後背感覺有點潮，或者發現額頭出點汗了，就算是好了這樣就説明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。 

第四，泡腳最佳時長泡腳

一般時間是30～45分鐘為宜，可以每天或者隔天泡1次。晚9點泡腳最能養腎因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，有利於體內血液循環。 

第五，泡腳最佳水温

泡腳的水温維持在38℃～43℃為最好。泡腳時水深也是要淹過踝部，最好堅持時常搓動。

以上就是小編分享的冬季泡腳的方法，大家都瞭解了嗎？