晚上用什麼泡腳補腎

提要：泡腳養生是很常見的了，並不是只有老年人才會做的事情。包括小編也非常喜歡泡腳，那麼你們知道晚上用什麼泡腳養腎嗎？

晚上泡腳，整夜好眠，而且睡覺的時候，手腳暖暖的，長期失眠的人羣，小編極力推薦你泡腳。長期夜尿繁多的人羣，其實是因為腎不好，導致頻繁上廁所，那麼也極力推薦你泡腳，不過得增添一些東西泡腳才有治療的作用哦。

晚上用什麼泡腳補腎

01 益母草

説益母草可能有人不認識，説它的另外一個名字，可能就有人認識了，艾草。艾草是具有補血補氣，具有滋陰補腎的作用。所以腎虛的人羣，晚上泡腳的時候可以添加它，它還能淨化你血液的毒素哦。

02 杜仲

杜仲也是補腎的好藥材，平時用於煲湯，其實它還能泡腳，也是具有補腎，改善手腳冰冷的效果的。特別是秋冬的時候，手腳冰冷睡不着覺，睡熟後又要起來夜尿的人羣，真的要用杜仲泡腳了。

03 雞血藤

雞血藤也是具有補腎的功效，所以泡腳也非常適合的。雞血藤還有一個非常好的作用，平時月經不調，經期容易頭暈，時常出現手腳冰冷的女性，經常用雞血藤泡腳，可以治療這些不適的症狀哦。

04 生薑

生薑是每家每户必有的所需品，千萬不要小看這平民的生薑，用它泡腳還能治療宮寒和腎虛。因為生薑是屬於温性的，所以對治療女性宮寒是很有效果的。還起到治療腎臟的問題，不管男人、女人、老人，都能起到藥效的。

05 紅花

紅花泡腳也是能起到補腎，祛風，治療宮寒的效果的。但是紅花的價格就會稍貴一些，居多人都是用艾草代替紅花。其實功效都是一樣的，但是紅花的康復程度就會稍快一些，畢竟價格擺在那裏嘛。

06 當歸

當歸是活血的藥材，無論是對男性還是女性都是非常好的。不要以為男性就不會出現手腳冰冷，其實男性也是會出現手腳冰冷的，腎虛不分人羣，但是出現的症狀都是一樣的，不過男人腎虛容易腰疼，出現腎虛的時候，記得添加當歸哦。

泡腳的時候記得加上這些藥材哦，保證改善你的腎功能。泡腳的時候，還要注意這幾點，這幾點做好，那麼效果會更加的好哦。

水温降到40度泡腳

泡腳不建議用生水，一般都是使用經過煮沸後的水泡腳，有一點要切記的，不要水温過燙的時候泡腳，會燙傷肌膚，而且過燙會讓器官的負荷變重。正確泡腳應該等到水温降到40度的時候泡腳。

晚上9點鐘泡腳

晚上9點鐘泡腳，可以讓整夜好眠，手腳都是暖暖的，也不會出現多夢的情況。而且晚上泡腳，能促進血液循環加速，增加新陳代謝，讓第二天的肌膚看起來光滑有彈性哦。

泡腳的時間不宜過久

很多人不知道泡腳應該泡多長的時間，認為泡到水涼就可以了，其實這是錯誤的做法。正確泡腳時常是20—30分鐘，不必等到水都涼透才結束泡腳，因為會非常容易感冒的。

大家都明白晚上用什麼泡腳補腎了吧，那麼從今天晚上就開始實行泡腳補腎吧。