補血養肝——紅棗功效作用你知多少

提要：紅棗具有補血益氣，養肝的作用，還可以起到降血糖的作用，我們不妨來了解一下紅棗的功效作用！

 紅棗適用與大部分人食用，其中含有多種營養物質，對降血壓、降血糖都有很大的作用。我們不妨來詳細瞭解紅棗的功效作用！

紅棗的功效：養肝護肝、補血養血、提高免疫力、防癌抗癌、開胃消食、降血脂、降血壓。

紅棗的食用方法

①生吃紅棗的時候，棗皮容易滯留在腸道中不容易排出來，所以吃紅棗的時候要把棗皮吐出來。

②食用過多的紅棗會引起胃酸和腹脹，所以在食用紅棗的時候要適量。

③不要吃爛的紅棗，吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒的反應，所以要引起足夠的注意。 

如何選購紅棗

在選購紅棗的時候，要選擇粒大而均勻的，果形短壯圓整的，皺紋少、痕跡較淺的為佳。如果紅棗穿孔或者有咖啡色的粉末，就説明已經被蟲蛀了。

紅棗搭配宜忌

宜：

1.紅棗適宜與南瓜食用，可以補脾益氣、解毒止痛。

2.紅棗適宜與松子食用，可以達到延年益壽的功效。

3.紅棗適宜搭配花生食用，可以健脾利胃。

忌：

1.紅棗不適宜與葱食用，會導致消化不良。

2.紅棗不適宜與牛奶食用，會影響蛋白質的吸收。

各位朋友們，相信你們對紅棗的瞭解又加深了一層。