寶寶吃什麼可以提高免疫力
提要：最近隨着轉季，寶寶感冒發燒是非常常見的，其實這是免疫力較低造成的，那麼寶寶吃什麼可以提高免疫力呢？
其實天氣真的很難捉摸，早上天氣較為涼爽，中午的時候太陽又相當的猛烈，相當的熱，一到晚上的時候，一下子感受到冬天的寒冷，用男人的話來形容現在的天氣，“女人心海底針猜不透”。我大人的抵抗力肯定比小孩的高，所以呀我們一定要給寶寶提高免疫力，讓感冒發燒遠離他們哦。
寶寶吃什麼可以提高免疫力
雞蛋
雞蛋是最能補充我們人體所需的蛋白質，它含有豐富的蛋白質和維生素，蛋黃的成分還能促進細胞增生。所以雞蛋是最好的提高免疫力食物，建議家長們每天煮一個雞蛋給小朋友吃，這樣不僅可以補充它所需的營養，還能增強他的體質，對身體發育也是有極大的好處的哦。
薯類
薯類當屬粗糧，我們平時吃粗糧不僅可以潤腸通便，有助消化，減少孩子便祕積食的發生。薯類中含有促進活性黏蛋白的成分，這些成分可以提高寶寶的免疫力，平時給孩子適當的吃一點是有好處的，但是不宜過量哦，切勿貪多，就算再有用的東西，都是要靠慢慢去吸取的，並不是一下子就全部吸收的。
堅果
堅果老人吃了可以防止記憶力衰退，小孩吃堅果可以有助大腦發育，還能提高免疫力。堅果中含有大量的微元素，小孩多吸收微元素是好的，小孩一旦缺少微元素就會出現流口水和胃口變差的情況，如果想改善的話，那麼不妨給點堅果給寶寶吃，當做零食也是不錯的選擇哦。
南瓜
南瓜是可以養胃的食物，南瓜更是含有大量的維生素和微元素，平時經常煮點南瓜粥給寶寶吃，那麼寶寶的抵抗力也是會增強許多的哦。小編就非常喜歡吃南瓜粥，將南瓜煮爛和粥融為一體，這樣就相當的綿綢，加一點點鹽，口感就十分的清甜哦，寶寶也會愛上這個口味的。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是富含蘿蔔素的食物，更是含有大量維生素的食物。相信平時家長們都會用紅蘿蔔煲豬骨湯給寶寶們喝，其實這是很好的，不僅可以補充骨膠原蛋白還能增強寶寶的抵抗力，經常吃紅蘿蔔的寶寶，還能解除冬天皮膚乾燥脱皮的情況哦。
山藥
老一輩的人會經常煮山藥來吃，山藥對人體健康的確是起到很大的作用。老人吃山藥可以抗衰老，預防疾病，還有治療疾病的功效。小孩吃山藥不僅養胃，還可以增強體抗力，有助身體發育。家長們可以多煮山藥粥或者山藥湯給寶寶吃哦。
水果是富含維生素C的食物，吃水果只有好處沒有壞處，想增強寶寶抵抗力的話，可以給蘋果寶寶吃，蘋果是最好的提高免疫力食物，醫生常説每天一個蘋果，好身是分分鐘的事情。但是在餵食蘋果時候要注意了，對於過小的寶寶吃蘋果，建議用勺子挖輕輕刮果汁給寶寶吃就可以了，千萬不要嚥着寶寶哦。
好了，今天的內容就到這裏了，感謝大家的閲讀。再見！
