蘋果瘦身法詳解
來源:尚雅範 2.11W
導讀:蘋果具有很好的減肥瘦身效果,由於它屬於低熱量食品,即使吃多了也不會引起身體脂肪的積累,因此,是一種很好的減肥食品。本站將為你獻上蘋果瘦身的具體方法。
蘋果,堪稱是最有益的水果了。俗話説:“一天一蘋果,醫生遠離我。”蘋果的瘦身效果更是美妙,由於它屬於低熱量食品,且營養豐富,短期內以蘋果為食也能夠補充人體所需要的能量,因為它的低熱量,當然就能夠減肥瘦身咯。
那麼,具體的蘋果減肥法到底是怎樣的呢?
三天蘋果減肥後的注意事項:
三天的蘋果減肥結束後,因為遠離了刺激性食物,所以你的腸胃會很柔嫩,味覺也很敏感,而且胃會變小。
第四天開始,你的飲食要慢慢恢復,不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天,最好先從吃粥、吃豆腐等開始。
總之,減肥後恢復飲食時,食物要清淡而且不要過量,這樣一來,減肥的效果才會持續。
蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖,想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次,直到減至理想體重為止。