甩掉煩人脂肪 - 五大最刮油食物推薦

導讀：想減肥就要先甩掉厚厚的脂肪，哪些食物是最刮油的呢？看下小編給你推薦的五大刮油食物就知道了。

健康的飲食才能更好的減肥，而下面這些最刮油的食物推薦就最適合去脂了，一起來了解下。

去水腫—山楂

山楂不但健脾胃，還可以去水腫，適合水腫型的肥胖者。

吃法：山楂茶

材料：山楂3錢(約10g)、水800毫升。

做法：洗淨山楂，與水一起放入鍋中，煮滾後，轉小火煮15分鐘即可。

適合代謝差的人—陳皮

陳皮含有可以刺激腸胃蠕動的物質，最適合容易脹氣或是代謝作用差的人吃。

吃法：陳皮茶

材料：陳皮10g、水800毫升。

做法：陳皮洗淨，鍋中加入水與陳皮一起煮滾，然後轉小火煮15分鐘。

適合燥熱體質：澤瀉

澤瀉性寒，適合燥熱體質服用，而且澤瀉具有利水作用，所以適合容易水腫、排尿量少的人飲用，還有減肥效果。

吃法：澤瀉茶

材料：澤瀉2錢、水400毫升。

做法：澤瀉洗淨後，與水一同放入鍋中，煮滾後，轉小火煮20分鐘即可。

適合腸胃虛—番石榴

番石榴含有鹼性澀味，吃番石榴可以抑制胃酸分泌過多，還有止瀉功能。

吃法：可以生吃，或者放入生菜沙拉中，可以增加飽腹感，也可以搭配大量開水一起吃，不僅幫助消化，還能促進腸胃蠕動。