不可錯過的五種食物助你快速燃燒脂肪

提要：飲食在整個減肥瘦身的過程中起到相當重要的作用，下面小編為大家介紹五種能幫助您快速燃燒脂肪的食物，不要錯過哦。

減肥就要控制好食慾、控制好食物熱量、要快速又要達到有效的減肥目的，其實日常生活中有不少食物都是可以幫助快速燃燒脂肪的，來看看那些食物有這功效吧。

1：巴氏梨

這是種維生素C和纖維素含量極為豐富的水果，無論做沙拉還是做烘焙食品都是很好的材料。黃色的梨子才是成熟的。如果梨子是綠色，那麼就在常温下存放至成熟，然後再冷藏。

2：甜菜
　　
甜味蔬菜含有豐富可以預防貧血的葉酸。甜菜根可以切成小段，裹上一層橄欖油，撒上鹽，在350°的温度下烘焙1小時，就成了你一定會喜歡的甜菜沙拉。這種食物是很減肥的呢。

3：冬南瓜
　　
找一個冬南瓜，最好是頸子長，下部很圓的那種。果肉呈橘紅色是因為裏面含有β胡蘿蔔素，這是一種抗氧化劑，可以明目、平滑肌膚。經常吃能幫助快速燃燒脂肪。

4：蘋果

蘋果對減肥最有效，我想這個大家都知道，蘋果除了能幫助減肥以外，還能幫助降低患乳腺癌的概率呢。 

5：甘藍

如果維他命A的含量可以打分的話，甘藍菜可以得到A+！一整碗水煮的甘藍菜葉裏面維他命A的含量是通常人們日常攝入量的200%！所以，想要減肥就盡興的嚼甘藍條或者甘藍沙拉吧。

記住這五種食物，經常吃再也不擔心長胖啦！