瘦身效果一流 - 網絡瘋傳的減肥偏方
這些網絡瘋傳的減肥偏方都是經過網友的親身驗證的，瘦身效果明顯，趕緊來試試吧！
一、豆漿減肥法
豆類含有豐富蛋白質與纖維質，新陳代謝作用良好，還可以養顏美白。
食用方法：在餐前或者餐中飲用豆漿，可以發揮瘦身效果，餐中飲用的消化吸收效果更佳，也可以在餐前喝，利用豆漿的飽食感來防止飲食過量，在肌肉運動量大的上午到傍晚是最佳飲用時間，因為活動量小的夜間，容易囤積脂肪。
二、西瓜減肥法
西瓜中含有氨基酸，有利尿的功能，能夠讓體內的毒素排出，促進新陳代謝。
食用方法：取適量帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據個人口味，加糖、鹽、各種調味品即可，既爽口，又美容減肥，但晚上九點以後不宜吃西瓜，不然容易長小腹和小肚子。
三、苦瓜減肥法
苦瓜是一種極具生物活性的高能清脂素食物，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收來達到減肥效果。
食用方法：可以直接吃，將苦瓜對半切開去籽之後，切成1.5釐米寬的小塊，然後不間斷的食用，食用時要細心咀嚼，直到感到苦瓜嚼爛之後嚥下，建議在臨睡前3小時將苦瓜吃完，在三餐前食用，也可以榨汁喝。
四、酸奶減肥法
酸奶能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，要選擇低糖酸奶或低脂酸奶，或者蛋白質含量>2.3%的普通酸奶，這些對減肥才有用。
食用方法：一般在飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳，不要空腹喝，這時的胃液呈現酸性，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長，只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，飯後PH值會升高，這時喝酸奶才能吸收營養。
五、食醋減肥法
醋除了是配料可以去魚腥、解油膩、提味增鮮外，還有有收斂、固澀的效用，可幫助腸胃消化，所含氨基酸能干擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用。
食用方法：可以選擇蜂蜜+白醋，按1：4的比例食用，可以有效減肥美容，也可以在中餐和晚餐後立刻喝，挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，儘量避免含有化學品的。
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