網友推薦的冬季減肥食譜
來源：尚雅範 2.35W
導讀：以“低熱量糖類均衡飲食”作為冬季減肥食譜的原則，你想不瘦都難，下面我們來看下網友推薦的冬季減肥食譜。
保持苗條身材是一輩子的事，特別對肥胖的MM來説，就應該更努力的達成願望了，而冬季是減肥的最好季節，在冬季，吃，也能吃出苗條的好身材，你信不信？反正我是信了，下面我們來看下網友推薦的冬季減肥食譜，一定能助你一臂之力。
網友推薦的冬季減肥食譜一：巧吃火鍋
寒冷的冬天，有誰能拒絕的了火鍋呢？但在冬季一定要巧吃火鍋，儘量選擇涮涮鍋等清湯鍋底的火鍋類，還要放一大盤青菜，然後先吃，肉類以海鮮或白肉為主，搭配着青菜吃，最重要的是醬料，柚子醋、淡醬油搭配葱、姜、蒜，是相對理想的選擇。
網友推薦的冬季減肥食譜二：冬莧菜粥
冬莧菜粥的材料：豬油、精鹽、味精、冬莧菜、粳米各適量
冬莧菜粥的做法：
1、先將冬莧菜和粳米清洗乾淨，冬莧菜切細。
2、把粳米放入鍋中，放入清水，先用大火煮開，然後調成小火，熬好粥後，加入冬莧菜、精鹽、豬油，再略煮即可。
冬莧菜粥減肥功效：冬莧菜粥，既有清熱解毒又利濕，潤腸通便，可以減肥輕身，促進排毒，防止便祕。
網友推薦的冬季減肥食譜三：冬季吃豌豆減肥
豌豆中含有豐富的纖維質，可以刺激消化系統，能排出人體毒素，人吃了很容易有飽脹的感覺，又不用擔心積存過多的熱量，冬季常吃豌豆，是你減肥食譜中不錯的選擇哦~~
小貼士：要想達到減肥的效果，飲食方面也是很重要的，現在大家外食的機會很多，而外食的菜類嵌入的油也多，想要保持苗條身材的人，一定要剋制住自己哦~~
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所屬專題：2012年冬季減肥
