擁有苗條身材五大體質經期減肥更有效

提要：聽説過經期減肥方法嗎？認認識這五大體質，正確利用經期減肥，馬上就能瘦下來，超有效哦~

一般女性的生理週期存在易胖時期與易瘦時期，只要把握好時機，正確利用好經期減肥方法，就能馬上瘦下來，讓你輕鬆擁有苗條身材。

1：血虛型體質經期減肥方法

容易四肢冰冷，連夏天也會感到冷的女性朋友是屬於“血虛型”的，這種體質的MM月經量不會太多，而且經血較稀、顏色較淺，需要多吃一些補血的食物，在月經期間可以以薰臍的方法來減肥，這個減肥方法可以增加血液循環，還會讓身體覺得沒那麼冷。  

2：氣滯型體質經期減肥方法

氣滯型體質的MM在月經期間會感到胸部脹、乳房疼痛，月經顏色暗沉，來月經之前還容易拉肚子，大部分都是屬於這一類型，這種體質的MM需要降肝火，在月經期間可以喝玫瑰花茶來增加身體內氣的循環，如果加上鍼灸的減肥方法比薰臍更有效呢！ 

3：血瘀型體質經期減肥方法

月經來的時候帶有刺痛感、血塊多，有時候還會陸陸續續拖很久，這種屬於血瘀型體質，從外觀上來看嘴脣四周會有些黑紫色，這種體質的MM在月經期間可以選擇益母草、丹蔘等中藥或黑木耳等食補化瘀，其中還有很好的減肥作用哦~ 

4：寒症型體質經期減肥方法

寒症型體質的女生在月經來之前會開始感到冰冷，月經顏色深黑，身體比較容易怕冷，與血虛型體質比較相似，這兩種體質的女生最好遠離冰凍的東西，這種體質的女生在經期可以吃含肉桂、姜等辛辣食物，或是辛香料多的泰國美食，這樣會讓自己舒服多了哦，還可以選擇吃燙青菜能夠幫助經期減肥。 

5：痰濕內阻型體質經期減肥方法

至於痰濕內阻型體質的MM在月經期間則要吃得清淡點，必須少吃燥熱油炸品、冰冷食品、甜品，這些食品會導致體內濕氣重，而使體型看起來比較肥胖，這種體質的MM在經期需要吃一些陳皮、紫蘇、薏仁湯以及中藥的黃耆幫助去除身體裏的痰，從而起到減肥作用。 

想要讓自己保持苗條身材，那就來細細分析一下自己的體質，然後選擇利用正確的經期減肥方法來減肥吧。