對身體有害無益 - 五種最無效減肥方法

提要：在那麼多的減肥方法裏到底哪些是沒有什麼效果，反而對身體是不好的？本文給你帶來五種。

減肥方法有很多，但是哪一種方法會相對靠譜，哪一種方法會比較有效果，哪一種方法的效果又不會那麼好呢？下面小編告訴你，有興趣的就別錯過咯。

最無效減肥法1、蜂蜜食醋減肥法

食醋對胃會有一定的刺激作用，胃液的PH維持在一個動態平衡，而食醋的加入會改變胃液的酸鹼平衡，如果攝入過多，不僅會減弱胃液的消化功能還很容易會得胃病，所以這樣的減肥方法最好是不要用。 

最無效減肥法2、食肉減肥法

食肉減肥法是要求多吃一些動物蛋白質的肉類，從而減少了碳水化合物的攝入量，但是一般人在正常的情況下要攝入碳水化合物70克以上，如果體內碳水化合物的含量低於這個值就很容易會出現記憶和認知的受損，所以採用這種方法進行減肥可以會產生腎臟疾病，使肝臟裏的酮酸達到一個高的水平，這樣減肥不成功，反而會出現疾病。 

最無效減肥法3、紅酒起司減肥法

一般這種方法是在睡覺前飲用的，但是在睡覺前吃東西偏偏是最難消化的，100ml紅酒就有75大卡熱量，而且國產的紅酒比普通的紅酒熱量還要高，如果晚上睡覺前飲用，那樣身體會攝入更多熱量，而身體卻不可以消耗掉，這樣減肥可以成功嗎？ 

最無效減肥法4、蘋果減肥法

蘋果含有高糖量，連續吃幾天蘋果，然後身體裏多餘的熱量會轉化為脂肪，雖然體重會有所下降，但是這個時候減掉的只是身體裏的水分而不是脂肪，真正的脂肪會囤積在身體裏面，在停止了這個蘋果減肥法之後反彈的概率非常高。 

最無效減肥法5、黃瓜雞蛋減肥法

這種減肥方法裏的黃瓜和雞蛋熱量都非常低，兩種食物的熱量加起來不到300大卡，但是身體每天需要的熱量卻需要1200大卡以上，這樣會使身體代謝急劇減慢，導致內分泌紊亂，還會使身體垮掉，恢復了正常的飲食體重也會反彈。 

以上減肥方法並不是很好哦，如果需要減肥還是均衡飲食比較好。