針對性的減肥 - 按體型選擇最佳減肥運動法
提要：保持完美體態一直都是愛美女性的必需經營的事業，不僅僅是為了自身的美麗呈現，更重要的是為了自身的健康，改善身體機能。本文為大家介紹按體型選擇最佳減肥運動法，針對性的減肥法。
本站小編為大家分享按體型選擇最佳減肥運動方法，讓你更加有針對性更有效的達到減肥效果，塑造完美S曲線。
健康型
對於健康型體態的女生，凹凸有致，是女性理想性的體型，但是每天還是要堅持做適量的身體運動，消耗多餘的脂肪，讓你的身段變得更加的有魅力！
這類型的女性身體機能非常強，有着強烈的運動熱情，能夠承受較大的運動量，在選擇運動時候，可以根據自身的體型和興趣去選擇，選擇2中運動項目作為健身的手段，這樣能塑造更完美的曲線。健康型的年輕人，一般選擇球類、健美操、武術、韻律操、游泳、體育舞蹈等項目來作為身體運動項目，中年人最好選擇輕鬆一點的運動項目，如跑步、網球、太極拳(劍)、氣功和跳舞等項目。
一般型
一般型體態的女性，既不健壯也無疾病，在人羣中佔據很大一部分 ，但是就是在這個人羣中的女性，最缺乏運動的熱情和精神，害怕累、熱等出汗形式的運動，體質來説一直都處於一般狀態。隨着年齡的增長，一般型體態的女性，能有可能會隨着年齡的增長，身體機能越快的退縮，所以一般型的女性運動也是必須行動起來了。
偏瘦型
偏瘦型的女性，四肢瘦長，臀部和胸部都較為小，身體的脂肪堆積相對較少，肌肉不太發達的狀態。
這類的女性需要運動起來，使得身體變得強壯1起來，要保持經常身體運動，可以選擇舉重、健美、體操和球類等運動項目。
肥胖型
肥胖型的女性一般都是四肢較為短而圓潤，脖子相對比較短，身體比較豐滿，身體堆積了較為多的脂肪，容易發胖的女生。
肥胖型的女性一定要每天堅持運動，時刻控制好自己的食慾，避免多吃高熱量的食物。由於身體堆積的脂肪較為多，運動起來也比較困難 ，所以建議選擇耐力跑、長距離游泳、健美操或專門防治肥胖症的“運動處方”。但是如果是中老年人的話，注意不要選擇比較刺激強度大的運動。
