最簡單有效的減肥方法—酸奶燕麥減肥法
最近最火的減肥方法是什麼？當然要數酸奶燕麥減肥法了，操作簡單，效果非常明顯，超給力的！
酸奶燕麥減肥法
1、燕麥性味甘平，有保健功能，而且營養價值高，適合體虛人進行補充能量用，除了保健功效外，燕麥還有美容減肥的價值，其具有抗氧化功效，能夠增加皮膚活性治療皮膚乾燥，消脂養顏！
2、酸奶能夠有效促進胃液分泌，加速食物消化，防止能量堆積，有效的降低膽固醇，特別適合高血脂的人飲用！
對於因便祕和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無感，豐富的乳酸菌更能保護腸道輕盈通暢，讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾，同時麥片裏富含的纖維、維生素和礦物質成分能夠很好的提供足夠的能量給身體同時，又不會過量，避免能量堆積的可能。酸奶燕麥搭配喝完全可以代替正餐食用。但過於飢餓的時候不宜立即飲用酸奶，容易給胃造成負擔。可以先喝一些蔬菜湯或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
下一頁：酸奶燕麥減肥法的具體吃法
方法一：早餐酸奶燕麥減肥吃法
材料：酸奶200ml、燕麥100克左右
用法：用少量温水浸泡燕麥，不需要太多，只要浸透就可以了，然後加入酸奶，進行攪拌，最後飲用。
在進行酸奶燕麥減肥的同時，可以選擇適當的減肥產品進行輔助哦，這樣效果更好，看今年網絡上最受歡迎的減肥產品排行榜！！！
方法二：正餐酸奶燕麥減肥吃法
材料：蔬菜、水果（蘋果、雪梨、葡萄），酸奶200ml+200ml、燕麥150-200克左右
用法：把水果和蔬菜涼拌，放在一邊，可以倒入200ml酸奶，進行攪拌。燕麥直接用酸奶沖泡，水果蔬菜酸奶和酸奶燕麥一起吃！918個最實用減肥方法》》》》
方法三：平時零食飲用酸奶燕麥
材料：酸奶200ml，燕麥50克-100克
用法：把酸奶用冰箱冰凍，不要結冰哦，直接沖泡燕麥，可以加一點綠茶粉，攪拌，喝下去清涼解渴。
方法四：特製牛奶燕麥做法
材料：新鮮牛奶200ml，燕麥100克，葡萄或草莓、楊梅，葡萄糖一湯匙
用法：用新鮮牛奶沖泡燕麥，加入葡萄糖，然後加入葡萄或草莓、楊梅等水果進行攪拌，這款酸奶燕麥非常適合需要補充能量的胖MM和GG飲用，能夠減肥的同時又能填肚子，又有營養，一舉多得呢！
以上酸奶燕麥減肥法，簡單又有效，作為減肥達人的你趕快把它們收入你的減肥囊中吧！
