有沒有簡單易瘦的減肥方法
提要：對很多小姐姐來説胖是一件非常簡單呢的事情，但是瘦就很難了，其實有沒有什麼簡單易瘦的減肥方法呢？
其實減肥好很多小妙招，但是前提你得用對減肥方法哦，方法對了，那麼自然容易瘦下來咯。想減肥瘦下來的話，一定得采納一下幾種簡單易瘦的減肥方法哦。
減肥誤區
現在我們先説説減肥誤區吧，認清楚哪些是減肥不能做的事情，就不會誤踩雷區了，那麼也可以在減肥的道路上，少走的冤枉路哦。
減肥誤區一：絕食減肥法
絕食減肥法是相當不靠譜的減肥方法，超級傷身體的，就算給你千辛萬苦餓的瘦下來了，那麼一旦你開始正常飲食的食物，你的體重就會反彈的相當厲害，甚至會比之前還重哦，而且絕食減肥的話，你的胃已經是變得非常差勁了，嚴重得話會造成胃癌。
減肥誤區二：吃完飯就睡覺
很多人喜歡吃完飯就睡覺，不然就葛優躺，這樣是非常容易胖的，就算你做再多的運動也沒有用了。想要減肥成功的話，那麼吃完飯就一定不能睡覺哈，這樣是很容易堆積脂肪的哦。
簡單易瘦的減肥方法
控制飲食
想要減肥，那麼第一件事必然就是控制飲食，不要吃一些刺激和油膩的食物，這些是很容易造成肥胖的。控制飲食最好的方法就是，早餐吃飽，吃一些營養纖維搭配早餐。中午吃七分飽，吃營養清淡的午餐。晚餐吃六分飽，主要以清淡為主。
堅持運動
想要減肥的話，那麼一定得堅持運動，運動是最快燃燒脂肪的，減肥的速度相當迅速。但是運動你得做針對性的減肥運動，例如有氧運動就是針對性的減肥運動。像瑜伽、游泳、跑步、踩自行車就是非常快速減肥的運動，要是金錢的允許下，可以找一些私人教練哦。
多吃水果
水果中含有大量的維生素C，這些成分不僅可以美容護膚，還可以起到強大的減肥效果哦。水果可以吃一些纖維水果，例如香蕉、蘋果、獼猴桃、聖女果，這些都是具有減肥效果的，小姐姐們可以經常吃，想減肥效果快的話，晚飯可以吃水果沙拉，這也是效果非常好的方法哦。
多吃綠葉菜
青菜是我們日常生活中不能缺少的食物，青菜不僅補充我們人體所需的營養，還能有助我們減肥。想芹菜、菠菜、青瓜、大白菜，這些應該要多吃，有養生意識的小姐姐們，就會知道綠葉菜的好處。
做好以上幾點，那麼瘦下來也是輕而易舉的事情。小姐姐們，這麼簡單的方法，小編相信你們能做到的哈。
