關於減肥 - 怎麼樣減臀部

來源：尚雅範 2.1W

導讀：建議你可以去纖體，平時可以自己用熱水多推拿一下。回答者： - 101600 |2009-11-05 15:21 1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。 2、……

建議你可以去纖體，平時可以自己用熱水多推拿一下。
回答者： -

101600 |2009-11-05 15:21
1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要
停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8－10次再
換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的説就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
5、可以吃些減肥藥試試。纖曼妮瘦身組合在國內的減肥產品中屬於比較不錯的了，它主要是靠排毒的方法達到減肥的目的，瘦的同時還能夠改善皮膚狀況，美容養顏，一般一個月能減十三斤左右。