臀部怎樣減肥效果好

導讀：明明四肢纖細，可是大號的臀部讓人得不堪入目，什麼衣服顯得不再好看了，真是一個無奈又痛恨的煩惱啊！一起來看看臀部怎麼減肥效果好吧！

明明四肢纖細，可是大號的臀部讓人得不堪入目，什麼衣服顯得不再好看了，有什麼號的妙招解決這個問題不？有的哦！下面小編就為大家帶來臀部減肥效果好的幾大妙招，精彩不容錯過!

第一妙招：高跟鞋
高跟鞋是女人們的摯愛，高跟鞋還有一個巨大好處就是可以瘦臀和提臀！高跟鞋能讓女人在行走的過程中不自覺地達到收緊臀部，向上的作用力塑造出翹臀的線條美！鞋子不要過高，適中的高度就可以了！穿得讓人舒服就可以了！既能穿得漂亮，又能達到提臀瘦臀的最佳效果，何樂而不為呢！

第二妙招：精油
適當地使用精油可以讓臀部皮膚緊實，喜歡精油的女性給臀部做一些精油護理。葡萄柚、檸檬草和廣藿香都是瘦臀精油的選擇。葡萄柚能幫助體內排水;檸檬草能促進血液循環，廣藿香具有改善皮膚鬆弛的功效使肌膚緊實，恢復彈性。但要注意的是精油要用水稀釋後使用。

第三妙招：塑身褲
塑身褲其實也是一個不錯的選擇，穿調整型褲子可以改善臀部的線條，長期穿的話，身上的肉肉會集中在該集中的地方，屁股會變得翹起來。能不能穿得住就要看個人的耐力了，因為夏天穿著它會非常難過的！

第四妙招：注意平時的個人生活習慣
不要經常坐
辦公室的MM要注意啦，大臀部一般都是坐出來的哦，坐的時間長了要起來走走，抖抖腳！
儘量少喝酒
喝酒其實和肌肉有很大的關係的，喝酒之後會給肌肉造成負擔，而且很難消耗掉！
運動後不要馬上坐下
人劇烈運動後肌肉內會產生一種代謝元素的，馬上坐下就會集中在臀部，導致臀形外擴的。

瘦臀一定要養成一種生活習慣，這樣才能達到最佳的瘦臀效果！