打造“小蠻腰”的方法教你怎樣減肚子上的贅肉

導讀：平坦緊實的肚子，可以給你的身材加分，可是肚子是最容易有贅肉的部位，要怎樣減肚子上的贅肉？今天小編教你打造“小蠻腰”的方法，讓你簡單的後天塑造小蠻腰。

身材本來很好，可是討厭的肚肚，卻讓身材被減分，怎樣減肚子上的贅肉？以下是打造“小蠻腰”的方法。

減肚子方法第一：洗澡後5分鐘減贅肉

洗澡按摩可以幫你減掉肚子上的贅肉哦！只要每天沖涼的時候，按摩按摩5分鐘，即可。

按摩手法：（左右的按摩次數是36次）

1、首先是用左手叉腰，右手從胃部開始向左下方搓揉，經小腹、右腹還原於胃部為一次。

2、然後是用右手叉腰，左手也按照剛才的方法按摩，只是方向不同而已。

減肚子方法第二：每天排便

有很多的朋友都是因為排便不夠順暢，才引起肚子脹，其實，便祕的朋友可以每天做適量的運動，就可以治好了，還有每天早上起牀空腹喝一杯温開水，自然，肚子就會恢復到原來的樣子了。

減肚子方法第三：利用髮捲減肚子

首先是拿一條髮捲把兩隻腳的拇指卷在一起，不要太緊，然後在腰部墊個枕頭，全身躺平，兩隻手往頭頂合掌伸直，待全身拉直之後，維持5分鐘，也可以減肚子。

減肚子方法第四：跳肚皮舞

肚皮舞可是減肥界的新寵哦！肚皮舞的動作簡單，而且還能盡情的扭動腰、臀、肩、臂和腹部，一段時間，肯定能讓你腹部的“救生圈”迅速消失無蹤！

怎樣減肚子上的贅肉？以上就是打造“小蠻腰”的方法，你都試了嗎？趕緊讓你腹部的“救生圈”迅速消失把！