女性美容吃什麼菜

來源：尚雅範 1.63W

1、杏鮑菇燉雞

材料：雞肉、姜、大葱、小葱、杏鮑菇、杭椒

調料：糖、醬油、料酒、鹽、老乾媽豆豉醬

做法：

1、雞肉焯水，備姜、葱

2、鍋熱油，加兩勺糖炒糖色

3、下雞肉翻炒上色，下葱姜，加醬油、料酒

4、加入適量的水燒開以後用小火慢慢的燉，半個小時以後加上杏鮑菇一同燉煮，撒上適量的鹽

5、等水煮的差不多的時候放入杭椒和葱段，可以根據自己的喜好加入一些其他的蔬菜，然後放入老乾媽豆豉醬，翻炒均勻即可出鍋。

杏鮑菇是屬於一種比較珍貴的食用菌，它含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，可以有效地幫助我們提高身體的免疫能力還能降血脂，預防癌症等功效，也是女性養顏美容的營養保健是食物，杏鮑菇燉雞的營養均衡，適合的人有很多，其中的蛋白質的含量還是比較豐富的，可以增強人體的免疫能力，而且還可以與預防疾病的作用，適合女性食用具有美容養顏的作用哦，大家不妨平時試着做一做，味道超好哦。

2、吃這些調理氣色

一、烏雞紅棗枸杞湯

材料：烏雞、紅棗、枸杞、姜。

做法：

1、把烏雞剖開洗淨，放進裝有冷水的鍋中大火煮開，再把烏雞撈起來。

2、把紅棗洗淨去核。

3、刮掉薑片，把姜洗淨，取兩片姜。

4、把枸杞放進温水裏面浸泡洗淨。

5、先把燉盅裏的水燒開，把所有材料放進燉盅裏面，控制好火候，大約燉三個小時。

二、牛肉花生紅棗湯

材料：牛肉、花生、牛奶、紅棗、陳皮、姜、鹽適量。

做法：