豐胸祕籍大全 - 如何豐胸效果最好

提要：在夏季還未來臨之前，趕快試試以下的豐胸祕籍大全吧！

在春季慢慢的褪去了厚重的衣服，MM們又開始胸部小的問題了，想要有完美的胸部曲線，那麼趕快來試試cold小編的豐胸祕籍大全吧！

豐胸祕籍一：養成健康的飲食作息習慣

日常MM們要遵循低脂肪，多吃豆類、蔬菜、水果食物的習慣，還要補充適當的微量元素。有助於過多的雌激素排出體內，阻止激素刺激乳房組織，對乳房具有很好的保健作用，平時的作息習慣要遵循好，不能經常熬夜。

豐胸祕籍二、改變俯卧的睡姿

睡姿如果不正確會受到外力強烈的擠壓，導致胸部體內的軟組織細胞受到挫傷，引起乳房內部的增生改變胸部的外部形狀，下垂扁塌。因此，在平時女性睡覺的日常生活中一定要注意胸部的保養，正確的睡姿是女性保養胸部的必要條件之一，身體千萬不能反過來趴着睡，不要讓乳房受到強力的擠壓。

豐胸祕籍三：經常按摩乳房

在每天晚上睡覺前經常按摩乳房，可以通過過量的分泌體液，再次回到淋巴系統上。在按摩的同時，再加入一些適合個人使用的按摩精油，這樣效果會更加好，先將精油塗在乳房上方，然後沿着乳房的表面順時針旋轉手指，在用手將乳房輕輕壓入，再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。

豐胸祕籍四：穿穩固適合個人的胸罩

胸罩要穿適合自已的，切莫因為舒服而選擇過大的內衣，適合個人的胸罩是可以防止乳房下垂，還可以防止消除胸部的不適感。

豐胸祕籍五：和諧的調節性生活

和諧的調節性生活是能能調節女性的內分泌失調，刺激孕激素分泌，從而增加對乳腺的保護力度和修復力度，還能加速血液循環，避免乳房因氣血不足的運行不暢而出現乳治增生。

豐胸祕籍六：服用對豐胸用用的食物

葛根粉

葛根粉是一種純天然的豐胸聖品，是可以促進胸部的第二次發育，讓胸部再短時間內增大。長期堅持還有助於改善皮膚暗沉粗糙，通過調節身體，減少黃褐斑，是豐胸食品的首選。

豐胸祕籍七：適當做豐胸運動

適當的做豐胸運動，有助於讓胸部體現完美的身材，還能減肥，豐胸運動能讓胸部脂肪組織通過合理運動轉化成了肌肉，使胸部線條會隨之變得更挺。

豐胸運動的方法

雙手緊扣，然後慢慢的向上舉起，此動作保持10秒後，再，慢慢地下落到胸前，如此反覆5-10次。

關於豐胸的方法有很多，還是要根據自己的情況去嘗試，希望大家能有一雙美麗的胸部。