美胸豐胸祕籍做豐滿自信女人

提要：歲月的流逝，除了肌膚變得老化外，胸部也會下垂或縮小，這大大地削弱了女性的自信，想要讓胸部恢復豐滿和堅挺，趕緊來學習下面的美胸豐胸祕籍。

豐滿的胸部是所有女性所希求的，下面的美胸豐胸祕籍讓你打造豐滿胸部，做自信女人。

（圖片id：32203285，美胸豐胸祕籍）

美胸豐胸祕籍一：瑜伽收攏胸部

跪坐在地上，臀部坐在小腿上面，兩手放鬆擺在大腿上，然後把把手放在身後，手掌碰觸腳跟，然後兩手相握，再把兩臀在身後伸直並儘量向上舉，把上半身向下彎，儘量胸部碰到膝蓋。

美胸豐胸祕籍二：端盤子收攏胸部

這個端盤子的動作很簡單，只要有空就可以做，把兩本書夾在腋下，然後把手肘變身，小臂向上折，手掌朝天，猶如手上端着個盤子一樣，然後把手往兩側展開，堅持此動作直至手臂感覺痠痛為止。

美胸豐胸祕籍三：按摩集中胸型

按摩是最好的豐胸動作，特別是對於外擴的胸部，更應堅持按摩，按摩手法：把四指張開，左手放在左胸，右手放在右胸，然後把胸部向中間推拿按摩，每次推倒按摩30次，再從乳房下方向上推倒20次，堅持半年，就可令胸部更集中。

美胸豐胸祕籍：做拜拜動作

此動作可堅實胸部，並預防乳房下垂，抬頭挺胸，然後放在胸前做拜拜動作，然後兩手互相用力推壓，做此動作時，一定要注意挺直背部肌肉。

想要讓胸部更豐滿更集中，趕緊按照上面的方法做吧！