睡眠餵奶要有規律 - 寶寶睡眠不好如何調理

導讀：寶寶睡眠的質量會影響孩子的身心發育，當寶寶睡眠不好如何調理才合適，日常寶寶要有規律地睡覺餵奶。

寶寶睡眠不好，要保持適當的温度，對安穩的睡眠很關鍵，白天不要讓孩子睡過長時間。

寶寶睡眠不好原因

1、肚子餓了

由於寶寶的胃容量少，所以在餵食次數頻繁，如果半夜肚子飢餓時會哭鬧，如果媽媽給寶寶餵奶後寶寶就不愛哭鬧了。

2、身體不舒服

身體不舒服會讓寶寶不肯睡覺，媽媽要注意寶寶是不是腸胃或皮膚不適的身體問題，發現寶寶身體疾病要及時治療。

3、尿濕了

寶寶晚上睡覺時候有大小便，會感到不舒服，也會讓寶寶哭鬧不停，不睡覺，這時候可以更換乾淨的紙尿片就可以。猜你感興趣>>>>媽媽必須掌握的寶寶積食治療措施

4、白天睡過多

有的寶寶在白天睡眠時間過長，晚上沒有睡意，希望父母能陪他們玩耍，會通過哭聲引起父母的注意。

寶寶睡眠不好如何調理

1、讓寶寶多感受白天

在白天時候，家裏要有充足的光線，把窗簾打開，讓陽光照進窗內，給寶寶感受白天的感覺。

2、創造安靜環境

人在昏暗的環境下睡眠好，到了晚上，可以在寶寶睡覺的地方開小燈，有昏暗安靜的感覺，漆黑的環境釋放睡眠的激素，讓寶寶認知夜晚是睡覺時間，養成白天動，晚上睡覺習慣。

3、白天陪寶寶玩

在白天的時候可以為寶寶放一段輕音樂，陪寶寶多説話，消耗寶寶的精力，夜晚更加容易入眠。

4、温度適當

保持適當的温度對睡眠的安穩很關鍵，當寶寶穿上衣服睡覺，要多注意寶寶的體温，不要過冷過熱，看看寶寶有沒有出汗，如果體温是温暖的就合適。

5、有規律餵奶睡覺

寶寶出生的3個月後，每天睡14個小時，有12個小時在夜晚睡覺，夜晚睡醒次數減少，白天可以睡兩三次，這時候，媽媽要規律的餵奶和哄寶寶睡覺，按時睡覺，夜晚睡醒之前要餵奶充足。

6、哺乳以後不要立刻睡覺

在寶寶出生的3個月後，生理時鐘有規律，這時候很難讓寶寶獨自睡覺，哺乳以後陪寶寶玩耍，不要立刻睡覺。

寶寶睡眠不好的危害

1、會破壞記憶力

孩子年齡小睡眠要多一些，當睡眠時間不夠的時候，精力會不集中，容易減緩認知力的發展。

2、導致肥胖

如果睡眠不佳會影響食慾和飽腹感覺，會導致肥胖。

3、影響身高

當孩子睡得不好，會影響體內的生長急速的分泌，讓孩子長身高困難。

4、情緒不穩定

如果寶寶睡眠不好，精神會變得焦慮，情緒不穩定，有的寶寶會因為情緒不穩定有攻擊性的行為。

寶寶平時有規律得餵奶睡覺，創造安靜的環境才會有更好睡眠。