去紋方法還原性感美腿 - 如何去除腿部妊娠紋

導讀：腿部長妊娠紋對於愛美的寶媽們來説是件很打擊的事，如何去除腿部妊娠紋？小編教大家怎麼消除。

腿上有很多的紋路，就算穿上絲襪也是沒用，怎麼才能把這些紋路去掉呢？腿上妊娠紋怎麼消除？一起來看看。

一、按摩

按摩的作用很大，可以放鬆神經，促進血液循環，腿部的按摩最好是從下到上，即從小腿開始往上拉，在提拉的時候注意力度和方向，不要過大，過大會傷害腿部的肌膚。

tips：最好配合去紋產品進行按摩，效果更顯著。

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二、運動

1、可以採用抬腿運動，因為懷孕會導致浮腫，而浮腫也會引起妊娠紋，所以腿部會顯得很難看，而抬腿是為了增加腿部的韌性和彈性，這樣便於肌膚的恢復，平時寶媽在家沒事的時候，多運動運動腿。

2、堅持有氧運動

進行慢跑、快走等有氧運動能夠有效地促進身體代謝，消耗脂肪，生成肌肉，從而淡化腿部、臀部的妊娠紋。

3、臀部動作訓練

平時躺在牀上，做一些緊實臀部的動作，躺平，雙手放置在身體兩側，曲起雙腿，儘可能地向上抬起臀部，並收縮肌肉，維持動作約三秒再緩緩放下，重複十餘次次，每週進行三四次，長期堅持就會看到效果。用橄欖油去妊娠紋就是這麼漂亮！

三、雞蛋清去除

用雞蛋清加維生素E混合在一起，堅持每天抹在有妊娠紋的地方，一定要堅持才會有效果，雞蛋清有收緊皮膚作用，對於消除或減輕產後妊娠紋有良好功效。

也可以使用橄欖油或者牛奶每天塗抹在妊娠紋的部位，對滋潤肌膚、美白肌膚都有很好的作用。

四、均衡飲食

多攝入膠原蛋白來增加皮膚的彈性，減少糖分、脂肪的攝入，避免身體堆積過多脂肪。

多食用富含維生素E、維生素A、維生素B2的食物，使皮膚光滑細嫩。
每天堅持喝一到兩杯脱脂牛奶以及富含纖維的食物。

多喝水，幫助促進皮膚的新陳代謝。

如何預防妊娠紋

孕前

以提高皮膚彈性為主要目的，時常鍛鍊，適當地進行冷水擦浴，飲食上注意膠原蛋白的攝入。

孕後

1、適度運動，增強改善自己的體質。

2、控制體重增幅，要保持每個月的增長在2公斤之內。

3、使用託腹帶，託腹帶能夠有效地幫助減輕腹部的壓力，對腹壁皮膚的拉伸有緩衝作用。

按照以上的方法，相信不久就可以再次塑造白皙光滑的腿部，遠離腿上的肥胖紋、妊娠紋了。