分享有效去妊娠紋方法 - 怎樣去除身上的妊娠紋

導讀：寶媽們最關心的事莫過於怎樣去除身上的妊娠紋了，怎樣有效去除妊娠紋？讓愛靚達人告訴你。

妊娠紋是寶媽們的眼中釘，心中刺，每當看到就讓人苦惱，快來學習怎樣去除身上的妊娠紋，恢復完美肌膚。

運動淡化去除妊娠紋

有氧運動能夠促進身體的新陳代謝和垃圾的排出，將局部脂肪變為肌肉，幫助淡化臀部與大腿的妊娠紋，各位媽媽在產後身體恢復後可以適當做一些運動，比如瑜伽、慢跑、快步走等。

飲食淡化去除妊娠紋

食用過多的奶油、奶酪或含油脂較高的食物容易產生伸展紋，在蔬菜中，胡蘿蔔、海藻等是天然纖體產品，具有溶解脂肪、燃燒熱量，排除體內多餘水分與毒素的作用。

也可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等，有利於增加皮膚彈性，緩解妊娠紋。

按摩淡化去除妊娠紋

腹部：由肚臍開始，在肚臍周圍順時針方向畫圈，慢慢地由小到大，按摩腹部皮膚。

大腿：由膝蓋開始，從大腿後側往上推向髖部。

乳房：從乳溝處開始，用指腹由下往上、由內至外輕輕按摩，直到推近下巴、脖子為止。

每次按摩持續10—20分鐘，每天做兩次，紋路嚴重者可適當增加按摩次數。

tips：先用熱毛巾在有妊娠紋的地方熱敷三分鐘，效果更好。

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肌膚保養去除妊娠紋

每天塗抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等，令皮膚滋潤保濕，持續對產生妊娠紋的皮膚進行按摩。

孕後保養

應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品，保證充足的睡眠。

身上有一道道妊娠紋，看起來就像蜈蚣一樣，非常難看，各位有妊娠紋困擾的媽媽不妨試試以上的方法。