去除橘皮組織有妙招 - 橘皮紋怎麼去除
導讀：無論是胖妞還是瘦妞，都無法避免身上出現橘皮紋，説起這個橘皮紋，究竟是什麼？又該怎麼去除？下面我們一起來詳細瞭解。
説起橘皮紋，不少美眉都會長歎一聲，關於橘皮紋怎麼去除這個問題，其實並不難，今天本站Reiko就跟大夥分享下有效去除橘皮紋的方法，趕緊能get√！
首先來看下這個橘皮紋是什麼？
橘皮組織。所謂橘皮組織就是指海綿組織，也就是脂肪細胞周圍多餘的水份與老化廢物代謝不良的結果。而產生表皮出現凹凸不平的波紋。
橘皮紋是怎麼形成的？
（1）女性身體上的支持纖維是平行排列在一起的，因此很容易伸展。這樣，水和脂肪也就較易堆積起來，從而形成可觸可見的小腫塊，皮膚變得凹凸不平，形成橘皮紋。
（2）橘皮組織是脂肪細胞中廢物堆積引起的，而廢物之所以會堆積起來，就是我們沒有讓淋巴液充分流動。因為淋巴液流動不暢通的話，廢物就無法回收，在人體內越積越多，從而成長為橘皮組織。
判斷你是否已經被橘皮紋“襲擊”？
第一、站直後，用拇指和食指輕輕夾捏大腿內側或外側，如果看見表皮肌膚出現凹凸不平的情況，那你要注意了，這是橘皮脂肪的初期現象。
第二、站立着，將身體微微轉動，如果看見大腿、臀部的肌膚表面出現膨鬆狀，表示你已經有橘皮組織了。
第三、如果不需要轉身或夾捏，就可以明顯看見大腿肌膚表面凹凸狀，則表示橘皮組織已跟隨你很久了。
橘皮紋會自己消失嗎？
我們平時所説的橘皮紋是脂肪細胞周圍多餘的水份與老化廢物代謝不良的結果，表皮出現凹凸不平的波紋。然而，橘皮紋並不會自己消失，需要自己主動去除。
橘皮紋雖然不會自動消失，但我們有去除橘皮紋的小妙招
去除橘皮紋的小妙招如下：
一、使用強度收縮水去除橘皮紋
橘皮紋的出現主要是因為皮膚鬆弛，去疤霜必然沒用，你需要使用強度收縮水，再用一些專門消除橘皮紋的產品，以改善橘皮現象，不過想完全恢復到之前的緊緻和光滑可能有點困難，在此期間不要亂用產品，同時在保養之前記得補水，以保護彈力纖維。
二、沐浴去角質去除橘皮紋
準備好一湯匙的浴鹽，將其倒入適量的沐浴乳液中，加以攪拌，然後均勻塗抹全身的皮膚，反覆按摩擦洗，最後用温水衝乾淨。
功效：這種具有去角質功效的沐浴方法不僅能夠淡化已有的橘皮紋，而且可以預防橘皮組織的產生，刺激全身淋巴系統的正常運作。
三、按摩推除橘皮紋
沐浴之後，花上5-10分鐘左右的時間，以局部打圈圈的方式，按摩腹部、腿部、臀部等容易產生橘皮組織的部位，再用手心由下而上來回拍打。
温馨提示：選用的按摩膏可以是各種緊膚或燃脂類的乳霜、乳液，或是精油，而有節奏的按摩和拍打動作有助於讓肌膚更加充分地吸收按摩膏，加速脂肪分解，使脂肪細胞的體積縮小，從而消除橘皮紋。
四、多做有氧運動去除橘皮紋
最好多做一些可以加快血液循環的有氧運動，比如慢跑、騎自行車、跳繩、游泳、走樓梯等等，既可以燃燒脂肪，同時也有助於令皮膚組織變得更加緊實。
在這裏，小編特別推薦一種汗流浹背的運動——弓步，它可以讓你真正達到緊實臀部及腿部皮膚的效果。
弓步是對抗脂肪團的最佳武器之一，因為它可以增加大腿和臀部的肌肉量，瘦的肌肉變多，脂肪量相對減少，而且皮下的脂肪獲得結實肌肉的支撐，皮膚變得緊實平滑，自然沒有橘皮現象。
看完去除橘皮紋的小妙招，你不妨試試這兩個動作
以下兩種伸展動作能使淋巴液循環暢通，在家也能輕鬆去除橘皮組織。
1、毛巾伸展去除橘皮紋
首先，先“長坐”，把腳跟放在靠墊(或者枕頭)上，用雙手拿着浴巾的兩端，把浴巾掛到腳尖。然後，花6秒時間將浴巾往自己的身體方向拉，這一動作左右腿各重複5次。
原理：這一伸展動作能夠將拉伸小腿肚的肌肉，通過雞肉的收縮把足底的淋巴液往上壓。由此，淋巴液的循環暢通，廢物難以積存。
2、盤腿坐臀關節伸展去除橘皮紋
首先在靠墊上盤腿而坐，將身體緩慢向前倒下，保持10秒鐘。然後，將身體向後倒去，保持狀態10秒鐘。最後將動作重複進行3遍。
這組伸展動作是利用靠墊的高低差來伸展屁股關節周圍的肌肉的，若在每天起牀後和睡前1小時之內各做一遍，效果會更好。
眾所周知，預防橘皮紋的方法往往比去除的方法更管用
根據以上的去除橘皮紋的方法，我們接着來看如何預防橘皮紋的出現。
一、上午合計步行30分鐘以上
淋巴液的流動需要依靠肌肉的伸縮。所以經常走路可以使淋巴液流動，阻止橘皮組織的生長。建議在上午多走走路，控制在步行3000步約30分鐘左右最好。
二、每隔2個小時喝1杯水（200ml）
人體由於呼吸和發汗，每2個小時需要消耗大約1杯水的水分。因此，最好每2個小時喝1杯水，避免體內的淋巴液水量減少，從而導致廢物流動，以免造成橘皮現象。
三、避免口味過重的調味
橘皮紋的去除和飲食生活息息相關，尤其是偏重調味的人需要注意了。因為攝入鹽分過多的食物，脂肪細胞中的鹽分會增加，導致淋巴液中的水分流存到脂肪細胞內。這樣一來就導致橘皮組織的成長了，故要避免攝入過多鹽分的食物。
四、在浴缸中持續浸泡5分鐘
5分鐘是從進入浴缸到身體內部變暖為止的基準時間。因為淋巴管和靜脈是連通的，所以血液循環好的話，淋巴液也會受衝擊而流動，使廢物難以積存。因此，晚上在浴缸中浸泡5分鐘以上是很有效的。
除了上述這些，你還需要注意什麼，請看下面內容
在去除橘皮紋的道路上往往是需要毅力和耐心的，如果知道一些需要注意的事情，或許會對你更有幫助。
1、健康的飲食結構是謝絕橘皮紋的首要條件。挑選食物時應遵循"低脂低鹽高纖"的原則，儘量少吃動物類脂肪以及高熱量的甜點。
2、當體內血液循環不太順暢時，脂肪很容易囤積在運動量較為匱乏的區域。因此經常洗浴以及局部的按摩相當重要，可以促進血液和水分的新陳代謝，有效防止橘皮紋的形成和擴展。
3、一旦出現橘皮組織，大可不必太緊張，因為它並不屬於發炎症狀，只是荷爾蒙失調而引發的自然現象。
4、市面上專門有售針對消除橘皮紋的纖體霜，它們可以通過作用於脂肪組織、纖維組織、淋巴循環系統和肌膚表面，各個擊破橘皮紋的成因，既能塑身，更可美膚。
看完上述內容，你還在擔心怎麼去除橘皮紋嗎？趕緊試試吧！（編輯：Reiko）
