有關健康的精選大全
在生活中，很多孩子都喜歡動，而這個動並非普通意義上的運動，這個動會給寶寶的生活及身體帶來不好的影響，一般稱這種現像為“多動症”。有這個情況的孩子通常注意力不能夠集中，動個沒完，感知覺也不敏感，情緒不夠穩定，易衝動，脾氣...
1、蔬菜吃不夠國內調查顯示，95.3%的人每天吃的蔬菜不夠5種，攝入量和種類都遠遠不夠，還有人認為水果能代替蔬菜。其實，多數蔬菜的維生素、礦物質、膳食纖維等含量高於水果，其豐富的植物粗纖維能刺激腸道蠕動，有助消化、防癌...
豆漿的好處：豆漿中含有易為人體所吸收的蛋白質，能幫助胎寶寶的大腦發育。五穀豆漿更營養無辜豆漿綜合了五穀的營養價值，避免了單用黃豆帶來的問題。飲用五穀豆漿，不僅能攝取豐富的營養，而且更有利於孕媽媽營養的吸收。喝豆...
幹稀搭配：湯是所有食物中最易消化的一種，同時又健康美味。不過只有科學地喝湯，才能較好的吸收營養。“飯前喝湯，苗條又健康”，在吃飯前喝一碗湯，可以防止乾硬食物刺激消化道黏膜，同時還有降低食慾的作用，防止因為飢餓感過於旺...
血糖穩定劑：普洱茶普洱茶品性温和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水...
現已證明，高温烹調過程中形成的廚房油煙已成為我國室內生活環境中主要的空氣污染物之一，嚴重危害健康。比如，當食用油加熱到170℃時，出現少量煙霧時，就應放入食材烹製。如果温度達到250℃，食用油和食物會發生一系列複雜的變...
害怕輻射本人親身經歷，親閨蜜一段時間根本找不到人，打電話不接、發消息不回，基本就是失蹤狀態，偶然回個電話絕對不會超過3分鐘。為什麼？因為她懷孕了，跟我講，每天在公司把手機放在抽屜裏，調靜音~現代的人們每天生活在不安裏，怕...
但是在美麗的背後，也不要忘記呵護我們的指甲。讓指甲的美，由內而外，健康長久。甲周皮膚不容侵犯北京協和醫院皮膚科主任醫師孫秋寧説，健康的指甲應該是飽滿而有光澤的，從根部到指尖正常的生長速度為3—6個月(手為3個月，腳為...
1、徹底清潔家裏在寶寶從醫院回家前，給家裏進行一次大掃除，徹底清潔家裏存在的細菌。但是因為你還在生產恢復期，所以你不可能自己打掃，請伴侶、朋友或者家人幫忙，在寶寶回家前的一天或者兩天將家裏徹底清潔一遍。2、要求抱...
三伏天如何飲食1、三伏天飲食不宜吃燥熱食物在夏天不宜吃過多能夠引起燥熱的食物，例如櫻桃、荔枝，這些吃多了都會上火。專家研究發現，人們在夏季由於炎熱刺激，中樞神經經常處於緊張狀態，因此如果吃過多易導致身體燥熱的食...
新生兒外出的注意事項：1、這個時間不能外出剛出生的寶寶體温與成年人是不同的，會比成年人略微高一些。而且他們因為太小，温度的調節機制也不夠完善，身體相對比較脆弱，容易受到周圍環境和疾病的影響。所以那些沒有足月的寶...
多數的女性，不管你以前是什麼樣的，但是在懷孕後，那種母性就自然而然的流露了出來。為了胎兒能夠健康發育，孕婦可以放棄很多自己喜歡吃的東西，喜歡做的食物。雖説到了孕晚期，胎兒很快就要出來了，但是孕婦還是會有很多的擔心。...
熬夜吃什麼健康？1、糙米粥熬夜的人建議在飲食的選擇上，可以適當的選擇一些對健康有益的粗糧。吃糙米對於糖尿病患者和肥胖者特別有益。因為其中的碳水化合物被粗纖維組織所包裹，人體消化吸收速度較慢，因而能很好地控制血...
韭菜、羊肉可生髮陽氣中醫認為，冬春換季時節是陽氣上升的季節，按照“天人相應”的養生原則，此時要特別注意養護人體的陽氣，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物，不僅能祛陰散寒，還有殺菌防病的功效。葱裏含有的葱辣素具有較強的...
1.吃魚和堅果補充頭髮營養研究發現，魚和堅果中富含的蛋白質和ω-3脂肪酸有助於創造健康的頭皮。綠葉蔬菜、豆類、胡蘿蔔等也有益於你的秀髮。不要為了減肥而節食，當身體缺乏重要營養物質時，自然會出現脱髮、頭髮乾枯易斷...
小兒百脈匯於兩掌，因此，父母應該多給寶寶進行手部鍛鍊，搓搓寶寶的小手，有利於寶寶的健康喔。快來看看怎麼樣搓更好吧。與成人推拿不同：小兒推拿除了運用十四經穴和經外奇穴外，本身還有100多個特定穴位，這些特定穴位大多集中...
一、潔面1.先把頭髮全部盤起來，劉海部分用髮夾或者髮箍固定好，讓整張臉毫無阻礙地露出來，這樣更方便下面的操作。2.把臉上的粧容給卸乾淨，然後用温水配合温和的潔面乳把臉部清潔乾淨。也可以嘗試一下使用植物油清潔臉部：先...
7:00全身按摩如果你習慣在早晨的這個時間起牀，那麼好吧，在你起牀後的20分鐘內輕輕按摩一下你的身體，這會幫你趕走睡意，使你精力充沛，還能加快體內的血液循環，加速體內殘留毒素的排除。按摩的方法很簡單，你只要拿法蘭絨或絲棉...
葷菜是餐桌上的重要角色。葷食在供給能量、脂溶性維生素的吸收與利用方面功不可沒，它含有的多種不飽和脂肪酸，是身體發育的“黃金物質”。一旦開始拒絕葷菜，很可能會給健康埋下隱患。長期吃素造成多種營養素缺乏蛋白質營...
新生嬰幼兒曬太陽有哪些好處1、增強寶寶免疫力及新陳代謝。對於孩子來説，可以改善身體的免疫力，通常來説，紫外線具有殺滅一般細菌和某此外，在曬太陽的過程中，寶寶的血液循環頻率也會得到加快，新陳代謝速度也會變快，這樣對於...
專家解釋説，其實牛排安全不安全，理論上和它的生熟程度關係不是特別大，而是和屠宰前動物本身的健康狀況、屠宰過程中對生物性危害的控制狀況關係比較大。簡單來講，牛排的安全性與肉的質量控制有關。正常情況下，如果屠宰前動...
1、牛奶大棗湯材料：牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。做法：①、將大米與大棗同煮成粥；②、然後加入牛奶，燒開即可。功效：可補氣血、健脾胃，適用於過勞體虛、氣血不足等症。2、牛奶粥材料：鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適...
秋季來到了，天氣雖然整體轉涼，但是也只是均温下降。高温還是高温，持續時間短了而已。不過一旦到了十一，天氣是真的轉涼了，在户外運動量大一點之後也不會出太多汗了。所以很多家庭都開始準備帶寶寶出去秋遊了。野外旅遊必不...
數胎動胎動是準媽媽把握和了解胎寶寶現狀的最好信號。孕晚期是胎兒活動頻繁的時期，孕婦的感覺也會很明顯。產前檢查的時候，醫生會教你自我監護胎動的方法，好好學一下，在家裏認真數胎動，根據胎動的規律來監測胎兒情況。一般...
站着打電話。英國拉夫堡的大學運動心理學教授斯圖爾特·比德爾建議，打電話或接電話時站起來，雙腳輪流支撐身體、轉換重心，可以促進血液循環，消耗更多熱量。坐健身球辦公。美國谷歌公司和德國寶馬公司的辦公室，都允許員工把...
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