健康飲食
花生米大家在喝酒的時候吃花生，可謂是一種最佳的搭配。首先，從味道上面來說，在喝酒的時候吃花生，味道非常的鮮美，因此很多人在喝酒時必點的一道下酒菜就是花生米。其次，大家在喝酒的時候，身體中的新陳代謝是會被影響的，這樣有...
寒露吃什麼?寒露的農諺有：黃煙花生也該收，起捕成魚採藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下來。寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種，成熟期在寒露前後，故名“寒露蜜桃”。寒露吃什麼?當然是最應季的食物。1、花生“寒露收豆，花生收在秋...
西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲“維生素C的倉庫”。可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。黃瓜粥取大米100...
1、何首烏補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。2、當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子...
1、生食物營養價值更高燒煮的食物會損失其中大量的維生素以及人體必需的微量元素。例如煮過的白菜會因此損失75%的維生素C以及1/4的抗氧化物質。想要最大限度的獲得營養，生食水果蔬菜是最理想的方式，前提是它們要足夠的...
男性養生食物1、西紅柿：西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富，由於有助於出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。2、黃豆：...
營養師考試科目有哪些，營養師的職業綜合了廚師、保健師、醫務、中醫、心理師、營銷員、管理員等職業的特點於一身的職業，營養師職業的出現，是適應社會健康的需求而產生的，現在分享營養師考試科目有哪些？營養師考試科目有哪...
4類食物比較傷肝，勸你少吃一點！1、甜食過多的攝入甜食，不僅會使人的體重大增，還會使肝臟的健康受到影響從而引起肝臟疾病。廣告良心真傳奇，新區20倍爆，上線就送特戒，裝備靠打秒回收！過多的糖份在人體中會被轉化成脂肪，貯藏於肝...
肚腩小常識基本上肚腩可分爲脂肪型、廢氣型及廢物型三類，如果想解決腹部肥大的問題，第一任務是找出自己所屬的類型。先來看看你是哪一種：脂肪型症狀a：肚腩由胃部開始凸出，以手指敲打時沒有任何聲音。症狀b：肚腩由肚臍下方開...
哪些食物功效堪比人蔘？鵪鶉：鵪鶉肉味道鮮美，而且營養豐富，除了高蛋白之外，還含有多種維生素以及多種礦物質，卵磷脂以及多種人體必需的氨基酸。鵪鶉肉是典型的高蛋白和低脂肪、低膽固醇的食物，特別適合中老年人以及高血壓和肥...
過年不要餵給寶寶的五類食物一、堅果類食物過年了，家裏難免會準備一些堅果零食放在桌子上，小小的堅果對孩子來說卻是致命的。因爲小孩子牙齒沒長全，堅果沒嚼碎就吞下去，容易卡在喉嚨裏。還有些家長喜歡邊逗孩子笑邊餵食物...
一天只吃一頓飯會怎樣，隨着人們對健康的關注，食物的營養高低越來越受重視，但大部分人關心的往往是某種單一的食物營養，而忽略了吃飯方式是否健康，如果你一天只吃一頓飯會怎樣一天只吃一頓飯會怎樣1一天只吃一頓飯會對人體...
洋蔥減肥法的好處1、改善便祕，洋蔥的硫礦成分能促進腸蠕動，同時豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運動，低聚糖也能抵制腸內壞菌繁殖，有效改善便祕情況。2、降低血糖，洋蔥具有降血糖的作用，又不會引起低血糖，是安全又有效的健康...
1、苦瓜苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖漬;成熟果肉和假種皮也可食用;根、藤及果實入藥，有清熱解毒的功效。苦瓜吃法有很多，最好的吃法還是涼拌。因爲涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會使這些維...
1、腸道最喜歡的食物1、粗雜糧：把一半白米麪換成雜糧要讓腸道舒服，先得壯大腸道益生菌的隊伍。益生菌喜歡富含膳食纖維、寡聚糖的食物，全谷雜糧首當其衝。但看看我們的飯碗，幾乎都是白米飯、白饅頭。從主食中攝入的膳食纖...
茄子茄子性寒涼，可以清熱解毒，給易“內火旺“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。食譜：繽紛蒸茄子材料：茄子300g，肉餡100g，紅椒50g，黃椒50g，油、鹽、醬油、糖各適量。做法1、彩椒洗淨切成小丁，茄子洗淨、...
1、食物皮的功效（1)冬瓜皮利水消腫冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質，還含多種揮發性成分。它能利水消腫，對糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時最好帶皮煮。（2)黃瓜皮能排毒黃瓜皮中含較多的苦味素，是黃瓜的營養精華所在。...
乳腺健康很重要，若是被疾病盯上了，就會損傷乳房的健康。而乳房是身體的一部分，當乳腺疾病不斷加重，蔓延的時候，就會波及身體的健康。爲了健康着想，日常務必要懂得忌口，尤其是乳腺增生的患者，下面介紹的食物，必須要忌口，一口都不...
前幾天，鄭州郊區一李姓居民到醫院就診，說自己感覺胸悶，肚裏也難受。醫生髮現他口脣紫紺，是亞硝酸鹽中毒的典型症狀。對症治療後，小李離院回家。春夏季是食品中毒的高發期，食物中毒有哪些症狀？怎麼預防？記者採訪了河南省人民醫...
緩解壓力的食物之捲心菜及其同類營養超級豐富的捲心菜——連同其他十字花科類的蔬菜，如西藍花、菜花、紫甘藍、白菜、山葵等——含有硫代葡萄糖苷這種硫化合物，有助於肝臟排出應激激素。多吃十字花科類的蔬菜不僅可以緩...
1、黑木耳黑木耳雖有滋養益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故應忌食;2、薏苡仁薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實驗證明，薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用，促進子宮收縮，因而有誘發流...
所有寒涼性食物女人經期食用寒涼性食物，會引起血液不流暢，血塊淤積不易排出，子宮會增大收縮的力度，造成痛經、各種婦科疾病，甚至引起不孕不育。水果如梨、梅子、西瓜、柿子，蔬菜茄子、海帶、竹筍，海鮮田螺、螃蟹，以及所有冰飲...
脾胃虛弱很多人都會出現，但是瞭解脾胃虛弱的人卻並不多。當出現脾胃虛弱會表現爲泄瀉時輕時重、或時發時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食後易瀉，吃多後見腹脹、大便多，平素食慾不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌...
懷孕後媽媽得要忌口。爲了肚子裏寶寶安全着想，有些食物之前再喜歡吃也要控制住。女人知道自己懷孕了以後，之前很少吃的一些食物也因爲懷孕口味的變化而愛吃了，所以這時候就容易吃一些不該吃的食物，這些食物吃進肚子裏就可...
你的家裏沒有太多的玩具?沒關係!黃瓜、麪條、餅乾……孩子們的日常食物，換一種思路，就可以變成有趣的遊戲材料。提升寶寶智力，就從發現食物、品嚐人間美味開始吧!在進入生命的第二個年頭之後，寶寶就開始成爲一個真正的“...
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